Les experts ont mis au point un grand nombre de méthodes de traitement, de qui ont joué un rôle de premier plan de la médication et la psychothérapie. En aidant le patient doit utiliser toutes les méthodes d'acte rationnel et disponibles de manière cohérente et systématique. Nommé les principaux types de traitement pour la dépression.
Normaliser les conditions de travail
Normaliser les conditions de travail et le mode de la journée
La dépression de guérison grand rôle régime des droits vise à la récupération.
Apprenez à vous détendre
Beaucoup de gens ne peuvent pas se détendre correctement, ils substituent la notion du concept de divertissement de loisirs. Certains types de dépression, le repos est très important, et il devrait faire le plus utile.
Nous avons besoin de bien manger
Certains produits tels que le chocolat, les bananes ont un effet antidépresseur directe. Autres produits contiennent des substances qui nourrissent le cerveau et donnent de la force pour faire face à la dépression.
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Le potentiel de l'activité physique
L'activité physique peut augmenter le niveau de sérotonine, avoir un effet antidépresseur directe. En outre, les activités de plein air peuvent améliorer la circulation sanguine dans le cerveau. Mais pas toutes sortes de sports sont considérés comme utiles pour la dépression. Le maximum utile est la natation, utile pour le jogging, l'aérobic est bon. Considéré contraintes néfastes qui sont associés à une tension de surcharge. Quand la dépression sévère est particulièrement utile sur les courses de longue distance - parvient à effacer de l'esprit des pensées tristes. À la sortie de la dépression et est utile en tant que le tennis préventive. Cours de tennis pour aider à améliorer les capacités mentales, la précision et la vitesse de réaction.
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La méditation et l'hypnose
Dans l'état d'hypnose augmente considérablement la production de sérotonine, les endorphines. Après la dépression de l'hypnose est capable d'aller, il arrive un état de paix, la tranquillité et l'harmonie. Méditation rappelle l'hypnose, mais l'hypnose thérapeute détient et le processus ne nécessite quasiment pas d'effort de la part de l'hypnotisé. Une méditation une personne devrait faire consciemment. La capacité à méditer dans le besoin d'un long apprentissage. Problématique apprendre à méditer, être déprimé.
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Traitement prière
Contraintes nuisible considéré comme qui sont associés avec surmultipliée
Un tel procédé est habituellement seulement aide les croyants.
Les possibilités de traitement de la toxicomanie
Actuellement, il est - le plus commun et souvent le moyen le plus efficace pour guérir la dépression. Quand la dépression devient purement corporelle et non liés à des raisons psychologiques - cette méthode peut guérir la cause de la dépression. Outre les antidépresseurs, assumé la nomination de somnifères, anxiolytiques, des vitamines, nootropics et d'autres médicaments qui agissent sur toutes les parties du mécanisme de formation de la dépression. Cette méthode ne peut pas résoudre les problèmes psychologiques, mais permet pouvoir de traiter avec eux.