Médecins appelé le siècle de notre mélancolie du temps. En fait, la dépression devient, on peut dire une des maladies humaines les plus répandues. La dépression peut causer non seulement tout état de cause, mais nos habitudes. Vous pouvez essayer de se protéger contre la dépression. Pour ce faire, vous devriez essayer d'éliminer l'habitude, ce qui conduit à un tel triste état.
Top 5 des habitudes qui mènent à la dépression
L'habitude d'attendre à la pitié des autres, et de se sentir désolé pour vous
Sentir désolé pour vous est très insidieuse: il peut faire une personne dépendante, incapable de résoudre les problèmes. Influence du stress dû à l'apitoiement sur soi quelque peu atténué, mais la situation ne fait qu'empirer. Si vous prenez tous les problèmes à travers le prisme de l'apitoiement sur soi, alors, probablement, tôt ou tard la dépression.
Le meilleur moyen de sortir - à mobiliser, à se souvenir de ses victoires, qui ont déjà gagné. Procéder au problème, et ne se sentent pas désolé pour vous-même.
L'habitude de faire les choses désagréables
Tout le monde, d'une façon ou d'une autre, nous devons agir, qui ne peuvent pas toujours faire plaisir. Mais la sortie peut être trouvé à partir de toutes les situations. Nous devons créer les conditions dans lesquelles il est pas nécessaire de se livrer à abomination. Par exemple, vous ne l'aimez pas laver la vaisselle - achetez le lave-vaisselle.
Quand l'article ne peut pas être effectuée, il est important de ne pas reporter indéfiniment l'exécution des choses désagréables. L'espoir que vous devez faire quelque chose de désagréable, peut vous rendre malheureux, il est donc préférable de tout faire et oublier. Il est nécessaire de se promouvoir pour chaque action qui est fait par la force. Mettre les choses en ordre dans l'appartement - aller avec vos amis au cinéma.
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L'habitude de vivre dans le passé
Pas besoin de me glisser vers le lourd fardeau du passé, qui au fil du temps vous faire un perdant. Lorsque rappeler constamment les erreurs du passé, puis les attendre inévitablement dans la vie réelle, mais pas nécessairement, que cela se produise à nouveau. Apprenez à laisser aller le passé, pardonner griefs et de vivre dans le présent.
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L'habitude de me comparer avec les autres
La seule comparaison vrai, en vaut la peine - de se comparer à vous dans le passé et dans le présent. Vous ne devriez pas vous comparer à l'autre personne. Le désir de garder avec la vie de quelqu'un d'autre ne permettra pas de profiter de leurs propres victoires. En outre, si vous suivez constamment la vie des autres, il va former un complexe d'infériorité fera envieux et limitée.
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Habit considère lui-même pire que les autres
Médecins appelé le siècle de notre temps, la mélancolie
Cette habitude est généralement formé dans son enfance sous l'influence de la formation dure. Si vous parvenez à convaincre un enfant à un adulte, qu'il peut ne pas tenir ce qu'il - pauvres, puis à l'âge adulte, la personne commence à se livrer à l'auto-flagellation. Cela empêche une personne de grandir et de penser positivement. La probabilité de la dépression en même temps est très élevé.
Auteur: Elena Lumière médecin
