Les vacances du Nouvel An à associer exclusivement avec des moments heureux. Mais psychiatres américains ont dû venir à une conclusion paradoxale. Les chercheurs ont dit que, dans l'hiver, surtout pendant les vacances et les vacances, les gens ont tendance à la dépression.

Comment éviter la dépression pendant les vacances d'hiver

Pourquoi il arrive

En hiver, la journée est plus courte, on peut observer un déficit de la lumière du soleil. Cela pourrait avoir un impact négatif sur certaines personnes, ils ont réduit l'humeur - de façon spectaculaire. Dans le développement des états dépressifs ne sont pas tout aussi important rôle que peut jouer les vacances du Nouvel An, qui dans certains cas sont liés à des événements traumatiques et désagréables dans la vie d'une personne.

Pendant cette période, les souvenirs douloureux peuvent émerger dans la conscience qui favorise l'apparition de troubles. Donc essayer d'expliquer les spécialistes de la situation en psychiatrie et neurosciences comportementales. Avant d'attribuer un cours de traitement pour les patients souffrant de dépression hivernale, vous avez besoin de suffisamment de clarté pour déterminer ce qui a causé un tel état.

Dans les situations où les symptômes de la dépression est observée uniquement en hiver, quand il devient inférieure à la quantité de lumière du jour devient plus court, et à d'autres moments de l'année, une personne arrive malaise, une prostration, dépression, apathie, nous pouvons supposer que nous devons porter sur le trouble affectif saisonnier.

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Comment fonctionne le désordre

Les symptômes du trouble affectif saisonnier comprennent:

• développement de l'humeur dépressive;
• changement de poids;
• violation de l'appétit;
• troubles du sommeil;
• l'apparition de la fatigue;
• problème de concentration;
• Il a perdu intérêt dans les activités qui servent à donner du plaisir.

Si vous constatez de tels symptômes devraient chercher l'aide professionnelle.

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Comment guérir la maladie

Beaucoup de psychiatres estiment que le traitement le plus efficace pour le trouble affectif saisonnier peut être la photothérapie, qui est effectuée à l'aide de lampes fluorescentes, qui sont équipés d'une gamme complète de la lumière du jour. En règle générale, ils sont invités à utiliser quinze à trente minutes le matin. Ampoule pas pénétrer dans la rétine de l'œil et ne sont pas considéré comme dangereux pour la peau et les yeux. Durant la procédure, le patient est autorisé à lire ou faire des exercices physiques.

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Quel médicament à prendre

Pour le traitement de la maladie, les médecins prescrivent des antidépresseurs, en particulier pour le traitement de la grande saison des épisodes dépressifs. Mais vous avez besoin de prendre le médicament que sous surveillance médicale.

Thérapie cognitivo-comportementale

Thérapie cognitivo-comportementale

Manière très efficace de se débarrasser de ce type de trouble - thérapie cognitivo-comportementale. Son objectif est de changer la pensée déformée qui peut conduire à une opinion négative d'eux-mêmes pour le monde dans son ensemble, leur avenir.

Auteur: Elena Lumière médecin