L'activité physique quotidienne et des tâches ménagères simples peuvent réduire le risque de la maladie d'Alzheimer et même le déclin mental chez les personnes âgées de 80 ans, selon un nouveau rapport dans la revue Neurology.
Un mode de vie actif réduit le risque de la maladie d'Alzheimer
Nouvelle recherche
Et il est même pas marche, le jogging et autres exercices de ce genre. Des choses simples, comme laver la vaisselle, la cuisine, et même de passer un fauteuil roulant avec ses mains et de l'activité physique considérée peuvent aider à réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer.
"Cela montre qu'il ya quelque chose que nous pouvons faire maintenant, et que peut être associée à un risque réduit de la maladie d'Alzheimer», a dit Richard Isaacson, MD, professeur clinique agrégé de neurologie et directeur de la maladie d'Alzheimer à l'École de médecine de l'Université de Miami .
Réduction du risque de la maladie d'Alzheimer avec l'exercice
La maladie d'Alzheimer est la forme la plus commune de démence. Symptômes, y compris la perte de mémoire grave, la confusion, changements d'humeur, développer progressivement et empirer avec le temps. Selon l'Association Alzheimer des États-Unis, le risque de développer la maladie d'Alzheimer incluent l'âge et les antécédents familiaux.
Dans l'étude, les chercheurs ont demandé 716 personnes âgées sans démence de porter un dispositif appelé actigraphie, qui contrôlait leurs activités dans les 10 jours. Ceci est un des points forts de l'étude, parce que les gens ne signalent pas toujours leurs activités avec précision. Les participants étaient en moyenne à l'âge de 82 ans. Il a été fixé l'ensemble de l'activité physique. Les personnes reçoivent également une batterie de tests mentaux mesure mémoire et la pensée compétences.
Un mode de vie actif réduit le risque de démence
Un mode de vie actif réduit le risque de démence
Pour environ 3, 5 ans de suivi, 71 personnes ont développé la maladie d'Alzheimer. 10% de ceux qui sont moins susceptibles engagé dans une activité physique quotidienne avait plus de deux fois plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer.
"Les résultats sont complètement nouveaux et doivent changer notre regard sur les recommandations que nous faisons pour les personnes âgées», explique le chercheur Aron S. Buchman, professeur agrégé de sciences neurologiques au Rush University Medical Center à Chicago.
«Le fait qu'une personne âgée ne peut pas faire de l'exercice du sport, pas la fin de la discussion," dit-il. "Nouvelles d'envergure qui une vie active est en fait inclut une gamme d'activités." Tout ce que vous faites pendant les heures de veille, est considéré comme faisant partie de l'activité quotidienne totale. "Il ne suffit pas marcher et courir, ou l'exercice formel. Les personnes âgées devraient être encouragés à vie plus active en général», dit Buchman.
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