Oedème généralement attribuée sodium excessive et la rétention d'eau dans le corps. Donc, il ne gêne pas ou définitivement abandonner le sel, ou sévèrement restreindre son utilisation. Il est permis de ne pas manger plus de un an et demi ou trois grammes de sel par jour. Essayez de ne pas ajouter à la cuisson. Il est préférable de sel le plat à la table. Ainsi, il sera plus facile de déterminer son montant.
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La composition du produit Note
Essayez de donner à votre corps autant de protéines que vous voulez. Inclure dans vos produits laitiers de régime. Viande maigre, poisson, poulet est préférable de manger bouilli. Si vous voulez tout d'un coup de goûter le plat, le poisson ou la viande doivent d'abord faire bouillir et alors seulement, frire ou cuire au four. Les amateurs de fromage, du jambon, des saucisses, conserves alimentaires doivent dire au revoir à ces délices, car ces produits contiennent beaucoup de sel. Essayez de remplacer le pain d'habitude sur un sans sel.
Limiter la consommation de fluide
Il faut se rappeler que l'apport total de fluide (soupes, des boissons, de la bouillie liquide) ne devrait pas être plus de cinq tasses par jour. Il devrait être exclu de leur régime alimentaire du poisson, de la viande, bouillon de champignons. Évitez les trempettes, porc, boeuf, la graisse de mouton, fumé, plats épicés et des collations. Il est très indésirable thé fort et le café.
Ce sera bénéfique pour le
Prenez les légumes à feuilles alimentaires:
- le persil;
- cumin;
- céleri;
- aneth;
- oignons verts;
- l'ail.
Ceci est non seulement utile, les légumes peuvent remplacer le sel. Donc, il ya la nourriture non salé sera plus facile.
Bonne nourriture
Préparez-vous pour les plats du déjeuner du fromage cottage avec du yaourt et des herbes, pommes de terre, salade de légumes avec les canneberges, les canneberges, cassis. Les sels de potassium, sont contenus dans les fruits et jus de légumes, pommes de terre, les bleuets peuvent excréter l'excès d'humidité.
Comment boire par temps chaud
Dans la chaleur à boire plus que d'habitude. Vous ne devriez pas avoir peur d'elle. La transpiration permet le fluide auto-élimination de l'organisme. Mais boire trop pas la peine. Ne pas oublier les excellents diurétiques de l'été - le melon et un panier
s
. Ils sont parfaitement étancher la soif.
Diurétiques naturelles
Avant de prendre des médicaments, utilisez prouvé remèdes naturels. Par exemple:
- jus de betteraves, concombres, carottes dans des proportions égales;
- Jus de céleri et le persil.
Un tiers de tasse de ce mélange remplace souvent un comprimé diurétique. Jus prennent de chaque plante individuellement ou cuire différentes combinaisons. Ceci est important parce que le corps est capable de vous habituer au même jus.
Cocktail diurétique efficace
Mélanger un verre de jus de sorbier, viburnum, demi-tasse de jus de citron, une centaine de grammes de miel et trois cuillères à soupe d'extrait de plantes diverses - Phytolysinum (disponible dans les pharmacies). Prenez le mélange doit être une cuillère à soupe trois fois par jour après les repas. Conserver au réfrigérateur pour un cocktail dont vous avez besoin, mais pas plus de deux jours.
Des outils éprouvés
Les diurétiques ont:
- feuilles de raisin d'ours;
- canneberges;
- cassis;
- feuilles de bouleau;
- herbe de prêle;
- baies de genièvre;
- graines de lin;
- fruits et feuilles de rose sauvage;
- fruits et feuilles de fraise des bois.
Avant d'utiliser ces méthodes, consultez votre médecin. Il vous conseillera frais diurétiques pharmacie, de bons remèdes homéopathiques.
