L'œil humain est unique dans sa structure et dispositif optique mécanique. Lorsque les membres commencent à agir en place, l'ensemble du système peut échouer, la vision devient huzhe.Est beaucoup de façons de préserver la santé des yeux, y compris de manger certains aliments et des exercices. Pour réduire les effets nocifs sur les tablettes de l'œil, les ordinateurs, les téléviseurs et les autres irritants, vous devriez prêter attention à plusieurs points.
Comment améliorer la vision sans lunettes
Nous avons besoin de manger correctement
Les experts estiment que:
- devrait observer la modération dans le manger;
- il est nécessaire d'inclure dans le régime alimentaire d'un, diversifiée, la combinaison de nourriture complète, qui est doté de la capacité de facilement assimilable;
- manger plus d'aliments qui sont riches en vitamines E, A et C.
La vitamine A contient les carottes, la laitue, les haricots, les pois, melons, tomates, oignons, fromage cottage et les herbes. La vitamine C est dans la rose sauvage, de cassis, de la choucroute, les agrumes. Carotte est considéré comme une source unique de carotène (provitamine A). Cet élément est nourrit et renforce ainsi les yeux. Carotène empêche la myopie, vite et bien absorbée par le corps. Le jus de carotte tonifie tout le corps, renforce le système nerveux.
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Jus de persil est très utile dans les maladies du nerf optique, des yeux, tandis que l'ulcération de la cornée et de la conjonctivite. L'outil permet également de rétablir l'acuité visuelle, et les composants qui sont contenues dans ce document, renforcer les vaisseaux sanguins.
Le chien a augmenté beaucoup de vitamine C. Dans sa usage quotidien est possible de fournir l'élasticité et la résistance des vaisseaux sanguins.
L'aubépine est utile pour les personnes qui souffrent de myopie. Il ya beaucoup de carotène et l'acide ascorbique. Baies d'aubépine et de feuilles séchées peuvent être brassée comme un thé.
Pumpkin également riche en carotène, qui est extrêmement utile pour pouvoir affaibli yeux.
Les bleuets sont également considérés comme très utile pour la vision, il conserve les propriétés curatives, même sous la forme d'enrobées de sucre.
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Rappelez-vous que la puissance de tous les composants doit être complète. Ne pas exagérer la viande, la viande fumée, du beurre, des saucisses. La part des produits végétaux ne devrait pas représenter moins de soixante pour cent de l'alimentation quotidienne.
Il est important de réaliser que la santé de l'oeil est très dépendante sur le fonctionnement de l'intestin. Afin de nettoyer les intestins, il ya une raison de le laver deux fois par an. Une bonne nutrition et de la purification du corps seront de renforcer la santé, préserver la vision.
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Effectuer des exercices pour les yeux
Effectuer des exercices pour les yeux
Vous devez regarder très grands yeux pour un moment, puis cligna des yeux plusieurs fois.
Faites la même chose, tout simplement se détendre vos muscles du cou avant, joue, la mâchoire inférieure, mais garder la bouche ouverte.
Ne forcez pas les yeux, ne pas cligner des yeux, regarder à droite; essayer de voir ce qui se passe - qui est situé le long de la ligne de vos yeux ainsi que le droit, gauche, haut et bas. Quand il ya la fatigue, vous avez à clignoter quelques fois et fermez les yeux.
Auteur: Elena Lumière médecin
