La forme la plus commune de la carence en vitamine A (manque de vitamines - une maladie de carence) est inférieure à la normale approvisionnement de vitamines qui se produit chez les enfants en bonne santé de différents âges. Il réduit considérablement la résistance des enfants aux infections, réduit les performances physique et mentale; ralentit le temps de récupération des patients avec des enfants, contribuer à l'exacerbation des maladies chroniques. Dans le long terme - le scorbut, le rachitisme, la pellagre, et d'autres.

Incidemment, en matière de vitamine enfants de carence ne sont pas différents des adultes. En outre, d'importantes questions de béribéri chez les enfants sont monnaie courante dans les peurs et les phobies de la société d'aujourd'hui à l'administration prophylactique de vitamines et de préparations de multivitamines. Les soi-disant régime alimentaire sain et d'éviter les vitamines, hélas, ne contribue pas à l'amélioration des enfants et des adolescents, et de conduire à une réduction de l'apport de vitamines, si nécessaire pour la croissance et le développement.

Qu'est-ce que sous-tend le traitement de béribéri

La base du traitement de la vitamine béribéri mentir, visant à éliminer le déficit d'un ou plusieurs vitamines dans le corps. Le traitement est poursuivi jusqu'à ce que la disparition de tous les symptômes cliniques. Injections utilisées pour carence en vitamine, causées par la perturbation de leur absorption dans le tractus gastro-intestinal. Dans d'autres cas, préférables à des pilules, des pastilles, sirops. Bien que - dans l'ensemble - la prévention et le traitement du béribéri est une alimentation équilibrée et la prise de vitamines appropriées. Il pourrait bien être le cas, "1 crèche."

1. Vitamine C Agrumes (oranges, pamplemousses, citrons, mandarines), cassis, Wild Rose, verts, poivrons, pommes, l'argousier, fraise et fraise, oseille, pommes de terre (en particulier dans les «uniformes»), le chou-fleur et le chou, les haricots. Au cours de la vitamine C détruit presque bouillante comme il est pas conservée après séchage.
2. La vitamine D se trouve uniquement dans les produits animaux. Cod de l'huile de foie, les œufs, les jaunes, poissons rouges, le foie, le beurre, la crème sure, le lait. Cette vitamine est résistant à des températures élevées.
3. Vitamine A. carotte, betterave, l'ortie, la citrouille, tomates, le poivron rouge, le maïs, les abricots. Poulet jaune d'œuf, le poisson, le lait, le beurre et le fromage. Lorsque l'ébullition est pas détruit, bien que les effets thermiques à long terme, il est préférable de ne pas.
4. Provitamine A (carotène). Laitue, les épinards, le persil, les carottes, les arachides, les abricots, les cassis, les tomates et les prunes.
5. La vitamine B1. La farine de blé, les produits de boulangerie, le sarrasin, le riz, l'avoine, le seigle, la levure, le jaune d'œuf, les noix, les légumineuses, le porc et le boeuf.
6. La vitamine B2. Levure, les céréales, les légumes frais, les œufs, le lait, la viande, le poisson. Notez que la vitamine alcalin détruit.
7. La vitamine E est la «vitamine de la jeunesse". L'huile végétale, de la hanche, le jaune d'œuf, les feuilles vertes des plantes rose. Dans son actes destructeurs environnement alcalin.

Et la «feuille de triche 2"

Mémoire échoue? Carottes, ananas, l'avocat.

• Vous - un étudiant ou un employé brainwork ? Salade de carottes , Assaisonné avec de l'huile végétale.
• Apercevoir de nouvelles informations ? Salade de crevettes ou des calmars Et les noix (noix de pin) ou.
• Pousser trop loin ?   Glucose . Pas un chanteur, et les fruits et légumes, produits à partir de farine de blé.
• Impossible foyer ?   Les jaunes d'oeufs, abats   (bœuf et de porc foie, les reins).
• Une pamplemousse   ou deux oranges   par jour améliorer la circulation sanguine .
• Vitesse l'activité mentale   stimuler   potassium et le calcium .
• Un particulier journée bien remplie   plus serait appropriée morceaux de fromage   et la tomate.
• L'activité cérébrale   contribuer   le gingembre, le cumin, le poivre noir, paprika   et curcuma.

Comprendre ? Ensuite, les informations sur ce apport insuffisant à long terme de vitamines dans l'enfance et l'adolescence affecte négativement la performance du développement physique, endurance, empêche la formation d'un corps sain, contribue à la mise en place progressive de troubles métaboliques et les maladies chroniques est pour vous, "épouvantail", et un guide pour l'action . Et le fait que l'apport insuffisant de vitamines est un facteur prédisposant à l'alcoolisme et le renforcement de l'effet néfaste de l'alcool sur la santé et le psychisme humain est la capacité d'être "enfant" ou "Baba" et l'homme.

Et rappelez-vous

Si l'on considère tous ces «feuilles de triche", mais toujours pas oublier le principal -zhelanie être en bonne santé et beau - si une carence en vitamine peut vous intéresser seulement comme un terme de référence. Que jamais il Total, même saisonnière. Et si vous même les nouveau-nés, même un adolescent, bien que son grand-père.