Ci-dessous nous listons les moyens les plus abordables et simples, dont l'utilisation vous aidera à faire face facilement avec un mal de tête et avec succès à travailler à plein temps.

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- Les analgésiques.

Les médicaments les plus communs et relativement sûrs de ce groupe comprennent: l'aspirine, analgine, spazmalgon, solpadein, ketanoff. Mais nous devons nous rappeler que avant de prendre tout médicament antidouleur nécessaire de consulter votre médecin au sujet de votre absence de contre-indications à la réception de cet argent et en tout cas ne pas dépasser la dose indiquée.

-   Eau .

Il a longtemps été prouvé que l'utilisation d'eau ordinaire pendant une demi-heure affaiblit maux de tête. Assurez-vous que lors de la journée de travail de boire beaucoup d'propre, encore de l'eau (ceci est particulièrement vrai pour les personnes qui passent beaucoup de temps à l'ordinateur).

- Thé .

Essayez de boire régulièrement du thé, cuit selon l'ancienne recette chinoise: dans le thé vert infusé est ajouté une cuillère à café de miel, le gingembre et une tranche de citron. Cette boisson est non seulement aide à réduire les maux de tête, mais renforce également le système immunitaire.

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- Exercices pour le cou .

Souvent de position assise prolongée dans une position inconfortable engourdis muscles du cou, qui à son tour devient une cause de maux de tête. Dans ce cas, faire les exercices suivants:

1. Réduisez votre tête vers le bas, en essayant de toucher le menton, la poitrine, puis inclinez la tête vers l'arrière; puis inclinez la tête tourne vers la droite et l'épaule gauche. Répétez au moins 5 fois.

2. Effectuez une tête rotative circulaire 5 fois dans un sens et l'autre 5 fois. Le col de ce qui devrait être assouplie.

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- Massage de la tête .

Mouvement régulier des index et le majeur de se frotter les points whisky se répercutent ainsi que le point entre les sourcils. Selon les enseignements de yogis, à ce stade, il est le «troisième œil», qui est une grande concentration de l'énergie et de la stagnation qui conduit à des maux de tête. Avec le massage, l'énergie est libérée, ce qui procure une relaxation du corps et de la disparition des maux de tête.

Irene L.