Vous aimez et ne souffrez pas d'insomnie, mais le sommeil sommeil agité. Qu'il vous menace, si le rêve dans un avenir proche est pas normal?

Sommeil agité

Même dans le sommeil, le cerveau humain continue de travailler à résoudre un problème, brosse un tableau dans votre esprit. Dormir comme un dialogue continu avec d'autres personnes autour de lui dans l'après-midi. L'homme, en effet, est dans un état intermédiaire entre l'éveil et le sommeil. Bien sûr, ce sommeil très agité défectueux. Dans la matinée, ne pas avoir le sentiment des forces de nuit restauré. Si une personne dort donc un temps assez long, sa vie a été remplie de turbulences, d'abord dans son comportement sur la colère et l'irritabilité, qui empoisonnent ses actions quotidiennes. Il semble fatigue chronique, le désir de se déconnecter de temps en temps, pour se détendre pendant la journée.

La plupart des gens ont des rêves tout le temps. Cela signifie que leur cerveau fonctionne tout le temps. Nous calculons: la durée de sommeil normal est de huit heures, mais le cerveau humain est capable d'arrêter leur travail seulement dix minutes. Dans ce dix minutes et vient arrêt complet. Alors que ces dix minutes et devrait être considéré, plein sommeil sain. Les gens qui vivent dans le stress chronique, cette rupture peut être encore moins. Par exemple, cinq minutes ou juste une minute.

Causes de l'insomnie

Psychologues expérimentés ont identifié six causes possibles qui se produisent plus souvent.

• Premier - La peur pour sa vie, qui est soit consciente ou inconsciente. Les manifestations les plus courantes de cette peur est la peur de perdre la santé, bébé, à la liberté, et la peur de tout changement dans sa vie.
• Le deuxième - Difficultés dans la sphère intime. Désir, qui ne peut pas répondre pendant une longue période, donne lieu à un grand malaise. Une personne en proie à l'anxiété et de l'irritation, ne peut pas dormir.
• Troisième - Le manque de confiance. Notre vie est imprégné par la concurrence sociale. Dans la lutte pour une place sous le soleil dépensé beaucoup d'énergie qui va dans les simulations de la victoire ou de la défaite. Problèmes au travail ne sont pas autorisés à dormir, demain défile personne à l'esprit. Parfois, il est impossible de dormir avec colère qui accumule à l'intérieur, ne trouve pas de sortie.
• Quatrième - Sentiments. Quand on se sent coincé, ne trouve pas l'expression, il ya une sensation douloureuse dans la poitrine, palpitations cardiaques, dystonie vasculaire. À l'autre extrême, quand une personne est trop sensible aux problèmes des autres, il couvre toujours les sens, bannir le sommeil.
• Quinte - L'insomnie associée à l'activité mentale. Il est la surcharge d'information, il a perturbé le travail de nombreux systèmes du corps.
• Sixième - La stimulation mentale, l'excitabilité accrue du cerveau.

L'homme est concerné, intéressé, tendue. Typiquement, ces concepts avec l'agression nécessaire cultivée dans la société occidentale, et un mode de vie presque la foudre se répandre dans le monde. Nous pouvons dire que nous voulons tous vivre dans l'Ouest. Il semble que le sommeil réparateur comme le bonheur ou l'amour, vous avez besoin pour gagner. Mais cela est - trompeuse. La capacité de dormir normalement donné à nous de la naissance.

Aidez-vous

Essayez de répondre au stress, libérer l'énergie à mettre en œuvre. En outre, il est préférable de répondre immédiatement après la situation qui a déclenché ce stress. Cela vous aidera à dormir tranquille la nuit près.

Soyez conscient de l'excitabilité accrue du corps quand une personne est incapable de résister à l'impact des agents pathogènes internes et externes. Résoudre les problèmes à mesure qu'ils arrivent, ne pas laisser pour plus tard. Ne pas oublier l'activité physique possible. Si le sommeil trop agité et l'insomnie vous empêchent en direct, communiquez avec votre médecin.

Prenez soin de vous et de rester en bonne santé. Toujours avec vous votre assistant dans les questions de santé avec un médecin.