Tout le monde aime à se prélasser au soleil en été, acheter une belle tonicité de la peau de chocolat et recharger la chaleur pour l'année entière. Cependant, il est utile de rappeler que le soleil est une menace pour la santé humaine: les bains de soleil, un homme se expose au risque de cancer de la peau et le vieillissement prématuré. Il n'a pas d'importance, vous prenez un bain de soleil au spa ou bronzer sur la datcha - en tout cas, il est nécessaire d'utiliser quelques conseils clés dans cet article pour vous aider à profiter de la chaleur sans risquer la santé de votre peau.

Lumière du soleil: UVB et UVA et leur effet sur la peau humaine

Dermatologues dire qu'il n'y a pas une telle chose comme un bronzage sain: médecins tan perçus comme une sorte de blessure à la peau. Acquis par l'exposition au soleil la peau foncée signifie que la structure des cellules de la peau endommagée.

Sun faisceaux de lumière ultraviolette. Les rayons UV sont de deux types: les UVB et les UVA. Les rayons UVB - un court, des ondes à haute énergie qui sont absorbés par l'épiderme - la couche supérieure de la peau humaine. Lorsque vous «brûler» au soleil, la peau réagit aux rayons UVB produisent des substances chimiques appelées médiateurs de l'inflammation, dont certaines laissent filtrer dans le derme - la couche moyenne de la peau. Ces produits chimiques irritent les minuscules vaisseaux sanguins dans le derme, qui gonflent et créent une rougeur superficielle - brûler.

Dans le même temps, les rayons UVB affectent le matériel génétique de l'épiderme, ce qui provoque des dommages qui peuvent conduire à des cancers de la peau. Autres rayons UVB peuvent affecter le système immunitaire, interférer avec la capacité de la peau à se guérir. Enfin, le rayonnement UVB attaque les mélanocytes de la peau - des cellules pigmentaires. Les mélanocytes réagissent aux rayons UVB et en activant la mélanine mélanosomes envoi à la surface de la peau, de sorte qu'ils agissent comme un filtre contre les rayons solaires, ce qui provoque effectivement des dommages à l'ADN des cellules de pigment. Ce type de dommage génétique et provoque l'apparition de taches de rousseur et les taches de vieillesse - taches rouges ou même café sur la peau. Lésions de l'ADN des cellules de la peau favorise mélanome et d'autres cancers de la peau.

UVA plus longtemps que les rayons UVB. Elles pénètrent dans la peau plus profondément que les UVB: effet sur l'ADN des cellules du derme, effet sur les membranes cellulaires, et modifient les protéines constituant le collagène et l'élastine qui supporte la structure fibreuse de la peau. Par conséquent, les rayons UVA conduisent à la formation des rides et le relâchement cutané. Ils nuisent également à de minuscules vaisseaux sanguins de la peau, qui se dilatent sous leur influence. Cela se manifeste par des rougeurs de la peau dans son ensemble, ainsi que la formation de varicosités visibles sur le nez, les joues et le menton. Les rayons UVA jouent également un rôle dans le développement du cancer de la peau. Dans le passé, la couche d'ozone dans l'atmosphère était "protections" du soleil. Mais au cours des dernières années en raison de la pollution de l'air dans l'atmosphère, la couche d'ozone amincit. En conséquence, les rayons nocifs du soleil pour atteindre la Terre plus, ce qui provoque une augmentation du nombre de cas de cancer de la peau chez les humains.

Protection contre le soleil: les précautions, les méthodes et les moyens de protection

Pour protéger des méfaits du soleil sont invités à éviter le soleil de 10 h à 16 h - lorsque les rayons du plus fort, de porter des vêtements de protection, utiliser un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus. Rayonnement UV année, les rayons UV peut être aussi fort sur nuageux, temps brumeux, ainsi que dans lumineux, ensoleillé.
Il est recommandé de porter des vêtements faits de tissés serrés .  Vêtements de couleur plus foncée offrent un niveau de protection plus élevé que vêtements de couleur claire, des vêtements secs fourniront une meilleure protection que humide .  Chapeau à larges bords est le meilleur choix pour protéger votre tête, visage et du cou .  Des lunettes de soleil bien choisi - un remède efficace pour les yeux et la peau autour des yeux .  Lorsque vous sélectionnez les points à considérer leur facteur de protection: les lentilles doivent bloquer 99-100% des rayons UVA et UVB .  Les écrans solaires protègent la peau en absorbant le direct et diffus rayons solaires .  Ils peuvent également contenir des produits chimiques qui interagissent avec la peau pour la protéger contre exposition aux rayons ultraviolets .  Environ 90 pour cent des cas de cancers de la peau non-mélanome et 65 pour cent des mélanomes sont associés à une exposition aux rayons ultraviolets du soleil . De nombreuses études scientifiques ont fourni des preuves solides que l'utilisation quotidienne d'un écran solaire permet de réduire efficacement le risque de cancers de la peau non-mélanome .  Crèmes Designer varient en fonction de leur performance - un facteur de protection solaire (FPS) .  Le nombre de FPS, indiqué sur l'emballage, permet de déterminer combien de temps le véhicule vous protéger avant que vous aurez à appliquer à nouveau .  Crème solaire SPF 15 assure la protection de brûler environ cinq heures .  Mais si vous avez même légèrement la peau pigmentée, le SPF effet de la crème 15 sera pour vous que d'environ deux heures et demi .  Lors du choix d'un produit cosmétique ayant des propriétés de protection contre les rayons UV, attention au fabricant .  Il ya deux système de classification de chaises indices de protection: américaine et européenne .  L'achat d'une lotion avec FPS 8 au système américain, garder à l'esprit qu'il correspond à la lotion avec FPS 4 sur le système européen . Conformément aux exigences de la norme, Crème SPF 15 est filtré environ 93 pour cent des rayons UVB, SPF 30 protège contre 97 pour cent et SPF 50 à 98 pour cent .  Les écrans solaires sont classés en tant qu'individus - ceux qui reflètent la lumière du soleil; et les produits chimiques - ceux qui absorbent le rayonnement UV .

Tous les écrans solaires contiennent au moins un des éléments suivants:

• Substances chimiques organiques qui absorbent ultraviolet.
• Les particules inorganiques qui reflètent, dispersion, ou absorbent la lumière UV.
• Les particules organiques qui absorbent la lumière ultraviolette, et sont capables de réfléchir et dispersent les rayons UV.

Les principes actifs les plus courantes de crèmes, ont des propriétés de protection contre les rayons UV: PABA, les salicylates et / ou des cinnamates (oxyle méthoxycinnamate de méthyle et le cinoxate); benzophénones (par exemple l'oxybenzone et sulisobenzone); avobenzone, ekamsul, dioxyde de titane, l'oxyde de zinc .  Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir des conseils que certains médicaments rendent la peau plus sensible au soleil . Les antibiotiques, des pilules de contrôle des naissances, les diurétiques, les antihistaminiques et les antidépresseurs peuvent augmenter la sensibilité aux rayons du soleil .  Pour obtenir la meilleure protection de votre écran solaire, appliquer au moins 30 minutes avant de sortir, et ne pas oublier de présenter une nouvelle demande après la natation .  Il est important de prendre soin de protéger les enfants du soleil: Pour les enfants il ya un lotions solaires spécialement conçus et crèmes avec un indice de protection SPF 50 .  Pour les enfants âgés de plus de six mois est recommandé d'appliquer un écran solaire tous les jours .  Les enfants de moins de six mois ne devraient pas être exposés au soleil parce que leur peau est très sensible aux ingrédients chimiques dans la composition des écrans solaires, ainsi que les rayons du soleil .  Ombre et des vêtements - les meilleures façons de protéger les bébés contre le soleil .

Beaucoup de lotions et crèmes hydratantes, selon le fabricant, contiennent des ingrédients de protection solaire (généralement FPS 15 ou plus) .  Toutefois, si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, il est nécessaire d'utiliser un écran solaire spéciale .  Dans les pharmacies et les magasins de cosmétiques, vous pouvez acheter des outils applicables après-soleil, dont certains peuvent être utiles pour le refroidissement et la récupération de la peau .  Prenez des pauses entre les séances de bronzage: au moins 24 heures après la séance de bronzage ne pas prendre des bains de soleil .  En général, les médecins recommandent d'attendre 48 heures - autant de temps est nécessaire pour la peau, de sorte qu'il a produit la mélanine et peu restaurés après les dommages causés par le soleil .  Tenant compte de tous les effets secondaires négatifs des rayons UV émis par le soleil, le corps humain, il convient de noter le bénéfice de la lumière du soleil .  Sous l'action de la lumière ultraviolette active la production de vitamine D, nécessaire à l'absorption de calcium et de phosphore sont responsables de renforcement muscles et des os, ainsi que pour la cicatrisation des plaies .  Bien sûr, la lumière du soleil affecte l'équilibre de l'homme humeur et mentale et contribue à la lutte contre le stress .  Il est important pour les bains de soleil, vous ne pouvez pas oublier les mesures de sécurité, en tenant compte de l'intensité du soleil, la tolérance individuelle au soleil .

Prenez soin de vous et de rester en bonne santé. Toujours avec vous votre assistant dans les questions de santé avec un médecin. �