Habituellement, nous avons utilisé à penser que les femmes en surpoids sont confrontés seulement. Cependant, les statistiques dit, souffrir d'obésité au moins 20% des hommes dans le monde. Ils sont également familiarisés avec l'impuissance. Pour d'autres maladies garder le silence. Mais que faire?   On pense qu'il n'y a pas un régime efficace universel pour les hommes. Par conséquent, tout le monde choisit l'option qui plus sain et plus savoureux.

Option №1

«Force majeure». Le premier jour - un poulet. Jusqu'à 1, 5 kg de viande de poulet maigre (idéalement -.. Rôti de viande de volaille doivent être consommés en trois étapes tout au long de la journée La deuxième journée -.. Boeuf Environ 300 grammes de boeuf maigre grillée manger dans trois étapes tout au long de la journée Le troisième jour -. Café . Café naturel, jusqu'à 5 tasses par jour Le quatrième jour (facultatif):.. 500 g de chou-fleur cuit à manger pendant la journée boire la plus grande quantité possible d'eau La quantité d'eau entre les repas ne sont pas limitées, il est recommandé d'assister bain ou un sauna....

Option №2

Le régime du Kremlin. Restriction sur les bonbons, pain et viennoiseries, qui est, produits à haute teneur en carbone. Ne pas interdire la viande, poisson, œufs et de l'alcool. Cependant, il ya des contre-indications - une maladie rénale, une maladie cardiaque chronique et du tube digestif.

Option №3

Diet Don Juan. 7 jours. Petit-déjeuner: un verre d'eau propre, des fruits frais. Snack: toute la bouillie sur l'eau, 150 g de fromage blanc, le thé. Déjeuner: salade de légumes frais, de la viande maigre ou de poisson, le riz (des pommes de terre cuites), thé, fruits. Dîner: fruits frais. Avant d'aller au lit, vous pouvez jouer autour d'un verre de yogourt faible en gras.

Option №4

Le régime alimentaire de quatre jours. Au petit déjeuner - la farine d'avoine ou de céréales, poulet un sandwich de pain complet, bouillir 100 grammes, un petit morceau de fromage, thé ou café sans sucre. Déjeuner - salade de légumes frais (sans mayonnaise), poulet bouilli maigre, boeuf ou de poisson, gruau de sarrasin (riz), jus de fruits frais ou thé sans sucre. Dîner: muffin, 125 g cottage faible en gras fromage, thé sans sucre.

Option №5

Alimentation Adriatique: 7-10 jours. Petit déjeuner: fruits, céréales, noix, craquelins, fruits secs, pain de seigle, de l'eau minérale. Déjeuner: salade de fruits, salade de crudités, huile d'olive, l'eau, le thé vert (peut être un petit morceau de bœuf ou de la viande de cheval). Déjeuner tardif: légumes, huile d'olive, les noix, le vin, l'eau en bouteille. Il 19h00.   Mais il est une autre vue. L'homme est toujours l'homme. Et parce que toutes les filles viennent avec un régime (ou henpecked), puis ils arriver à quelque chose sensée ne pouvaient pas. Par conséquent, nous pouvons avoir tout, partout et toujours. Et pour tromper leur propre paresse, plutôt rendre la barre de la maison. Rétrécissement qui va commencer à douter de cet élément, vous pouvez faire allusion à des relations sexuelles sur la barre. Ou sur une balançoire. Et puis - à portée de main. La paire se rapproche d'un jour - et la beauté (ne me croyez pas - regarder dans le miroir) continue.

Rappelez-vous!

Choisissez. Et, juste au cas où, rappelez-vous - il ya alimentation dangereuse . Mono-alimentation (pamplemousse, pomme, hamster ...). Brut (légumes, fruits, légumineuses, noix ...). Hormone (diminuer indemnité journalière de calories + d'injection de l'hormone gonadotrophine chorionique humaine). Nettoyage (tous les jours plus de 1300 calories et un cocktail - sirop d'érable + jus de citron + poivre de Cayenne). Soupe (seulement les soupes de légumes). Le vinaigre de pomme (consommation régulière de vinaigre). Respiratoire (ne pas manger de la nourriture et de l'air). Dans le cas de certains de ces régimes que vous êtes menacé par la perte de protéines, lipides et glucides. Stress. La carie dentaire, les dommages aux gencives, de l'estomac, de l'œsophage. En général, chaque fois que vous ne serait pas intéressé dans le régime alimentaire «efficace». Alors rappelez-vous la chose principale - régime efficace est que les hommes efficaces.