Après quarante ans, les hommes commencent souvent des problèmes de circulation. Se rétrécit les vaisseaux sanguins de compte ici tissu fibreux conjonctif qui se développe dans le muscle cardiaque. Le sang circule plus lentement, les organismes souffrant de malnutrition. Il devient un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires en raison de la pénurie de certaines hormones ..
Quarante hommes: comment maintenir la santé
Ainsi, le cœur d'une femme influer positivement sur l'oestrogène et les hommes avec un niveau élevé d'œstrogènes augmente le risque de problèmes cardiaques cinq fois
Vieillissement - un processus inévitable
La croissance de tissu fibreux, ainsi que, en fait, le vieillissement - un processus naturel et inévitable. Cependant, chez les femmes, il arrive plus tard - en cinquante-cinq ans, quand il vient à la ménopause. Mais les maladies telles que l'athérosclérose, l'hypertension, le diabète, le stress et aggraver ces symptômes, d'où les coups inattendus et les crises cardiaques chez les hommes, jeunes et pleins de force.
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Il est nécessaire de garder la santé
Urologues croient: pour prévenir le vieillissement, vous devez tout d'abord faire attention à la façon de la vie - le mouvement devrait être obligatoire. En outre, il ne devrait pas être des graisses et des glucides alimentaires excessives. Après quarante ans d'un homme au moins une fois par an doit passer l'inspection à l'urologue. Il est également nécessaire de prendre un test sanguin pour diagnostiquer des anomalies de la glande de la prostate. Cela révèle une violation à un stade très précoce.
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Conseils utiles
Les experts estiment que pour un homme après quarante ans est utile de suivre quelques règles.
- Marche pour les expositions et le théâtre, écouter de la musique, lire la suite. Pas par hasard les Anglais comme le dicton qui ne sert pas, il ne fonctionne pas. Lorsqu'ils ne sont pas pleinement activé le cerveau, et il ne fonctionne pas pleinement en vigueur.
- Réduire la consommation de bière. Le houblon, qui fait partie de la bière, contient des isoflavones - espèces végétales de l'oestrogène. Ces composants sont structurellement similaires aux hormones sexuelles féminines. Par conséquent, déclenche l'obésité.
- Essayez de profiter de la vie. Si un homme doit vivre l'excitation, le niveau de testostérone dans le sang augmente, et avec lui, et l'efficacité du travail.
- Les hommes sont jusqu'à quarante ans pour maintenir le corps en bonne forme, les médecins recommandent l'exercice au moins une heure par jour. L'homme, après quarante ans, il est souhaitable de prendre le sport est au moins une heure et demie par jour.
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Aller chez le médecin
Aller chez le médecin
Les hommes à l'âge de quarante ans, il est souhaitable de vérifier:
- une fois par an sur l'état du niveau de cholestérol sanguin, il aidera à prévenir la formation de l'athérosclérose;
- deux fois par an - la pression artérielle, lorsque les nombres au-dessus du niveau de 80 à 140 mm de Hg. Art. consulter un médecin;
- aller électrocardiographie, vérifier l'état du cœur, et la charge (pendant veloergometry), il aidera à prévenir une attaque cardiaque en temps opportun;
- une fois par an, faire des radiographies thoraciques, de fumer - deux fois par an, il est nécessaire d'évaluer l'état des poumons;
- une fois par an est déterminé le niveau de sucre dans le sang; en présence de l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le surpoids - à tester trois ou quatre fois par an, il va révéler le diabète de type II est très fréquente chez les hommes de plus de quarante ans.
Auteur: Elena Lumière médecin
