Comme avec d'autres types d'excès de poids, la raison est divergence et de calories principalement un ventre de bière est consommée brûlé. Comme pour la bière, le ventre de la bière peut se développer parmi les amateurs de la boisson enivrante, et ceux qui ne boivent pas. Voulez-vous devenir le propriétaire de ce bijou? Pour prendre des mesures urgentes pour prévenir le ventre de bière.

Pourquoi les hommes sont beaucoup plus susceptibles de devenir propriétaires d'un ventre de bière que les femmes?

Il dispose de tout le corps et le métabolisme chez les hommes et les femmes. Les hommes ont tendance à prendre du poids principalement dans la région abdominale. Alors que les femmes ont tendance à prendre du poids au niveau des hanches. Par conséquent, un ventre de bière est plus prononcée chez les hommes, mais pas les femmes.

Pourquoi l'alcool est un ventre de bière?

L'alcool est extrêmement aliments riches en calories. Pire encore, l'alcool, contrairement à la graisse empêche le corps pratiquement pas d'énergie ou avantages nutritionnels - pourquoi calories dans l'alcool sont appelés calories «vides». Autrement dit, ils peuvent facilement vous aider à prendre du poids, ce qui provoque le ventre de bière. Fait : Typique pinte de bière (avec la teneur en alcool d'un peu moins de 5%) contiendra environ 150 calories. Il est environ 8-10% de l'apport quotidien recommandé de calories! Quel est également important - votre corps se réfère à l'alcool comme une toxine, il est donc une réaction naturelle - d'envoyer un «étranger» immédiatement vers le foie pour le traitement et la «évacuation». Le surmenage alcool dans le foie pour prévenir le coût de l'énergie qui serait autrement dépensée dans le tissu adipeux.

Comment boire de l'alcool, ne pas grossir

Si vous êtes sérieux sur les problèmes de poids excessif, vous avez vraiment besoin pour éliminer l'alcool de la vie svoїy, ou strictement réglementer sa consommation. Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez prendre pour réduire certains des effets négatifs de l'alcool sur votre corps et de déterminer si vous buvez encore.

• Buvez de l'eau avec une boisson alcoolisée. Ainsi, vous ne souffrez pas de la déshydratation.
• Buvez lentement à votre corps à absorber l'alcool suivi le rythme et réduire la charge sur le foie.
• Ne pas manger de tout en buvant. Calories consommées pendant que vous buvez, largement transformés en "bière" ventre.
• Bien que la modération est la clé de toute consommation d'alcool si vous allez boire quelque chose, boire plutôt de vin que de spiritueux, liqueurs et bières.
• Ne pas mélanger la bière avec les craquelins, les croustilles, les noix. Ici, en fait, une source importante de calories, dans ce cas, et pas la bière. L'habitude de boire de la bière "sur snack" menace très bientôt l'émergence de "bière" ventre.
• Si vous buvez de l'alcool, il est préférable de ne pas les mélanger avec quelque chose de doux.

Comment empêcher la "bière" ventre: alimentation, mode de vie, l'exercice

Prévention "bière" ventre exige de la discipline. De la "bière" ventre difficile de se débarrasser de, il est donc préférable de ne pas le faire. Pour la prévention, vous devriez prendre ces mesures:

• Pendant la journée, manger quatre ou cinq petits repas au lieu de trois approfondie.
• Manger des aliments sains: les fruits et légumes crucifères (surtout), les céréales, à faible teneur en matières grasses des produits laitiers, le poisson, les viandes maigres.
• Mener une vie plus active, bouger plus.
• Trois ou quatre fois par nedeyu consacrent du temps exercice aérobie intensive. Squats renforcer votre dos et les muscles abdominaux inférieurs, mais ils ne permettent pas d'éliminer la graisse dans ces domaines. L'exercice d'aérobie ou de l'exercice cardiovasculaire (jogging, natation, vélo) sont la seule façon de brûler les graisses eux-mêmes.

  Comme avec d'autres types d'excès de poids, la raison est divergence et de calories principalement un ventre de bière est consommée brûlé. Comme pour la bière, le ventre de la bière peut se développer parmi les amateurs de la boisson enivrante, et ceux qui ne boivent pas. Voulez-vous devenir le propriétaire de ce bijou? Pour prendre des mesures urgentes pour prévenir le ventre de bière.

  Pourquoi les hommes sont beaucoup plus susceptibles de devenir propriétaires d'un ventre de bière que les femmes?

  Il dispose de tout le corps et le métabolisme chez les hommes et les femmes. Les hommes ont tendance à prendre du poids principalement dans la région abdominale. Alors que les femmes ont tendance à prendre du poids au niveau des hanches. Par conséquent, un ventre de bière est plus prononcée chez les hommes, mais pas les femmes.

  Pourquoi l'alcool est un ventre de bière?

  L'alcool est extrêmement aliments riches en calories. Pire encore, l'alcool, contrairement à la graisse empêche le corps pratiquement pas d'énergie ou avantages nutritionnels - pourquoi calories dans l'alcool sont appelés calories «vides». Autrement dit, ils peuvent facilement vous aider à prendre du poids, ce qui provoque le ventre de bière. Fait : Typique pinte de bière (avec la teneur en alcool d'un peu moins de 5%) contiendra environ 150 calories. Il est environ 8-10% de l'apport quotidien recommandé de calories! Quel est également important - votre corps se réfère à l'alcool comme une toxine, il est donc une réaction naturelle - d'envoyer un «étranger» immédiatement vers le foie pour le traitement et la «évacuation». Le surmenage alcool dans le foie pour prévenir le coût de l'énergie qui serait autrement dépensée dans le tissu adipeux.

  Comment boire de l'alcool, ne pas grossir

  Si vous êtes sérieux sur les problèmes de poids excessif, vous avez vraiment besoin pour éliminer l'alcool de la vie svoїy, ou strictement réglementer sa consommation. Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez prendre pour réduire certains des effets négatifs de l'alcool sur votre corps et de déterminer si vous buvez encore.

  • Buvez de l'eau avec une boisson alcoolisée. Ainsi, vous ne souffrez pas de la déshydratation.
  • Buvez lentement à votre corps à absorber l'alcool suivi le rythme et réduire la charge sur le foie.
  • Ne pas manger de tout en buvant. Calories consommées pendant que vous buvez, largement transformés en "bière" ventre.
  • Bien que la modération est la clé de toute consommation d'alcool si vous allez boire quelque chose, boire plutôt de vin que de spiritueux, liqueurs et bières.
  • Ne pas mélanger la bière avec les craquelins, les croustilles, les noix. Ici, en fait, une source importante de calories, dans ce cas, et pas la bière. L'habitude de boire de la bière "sur snack" menace très bientôt l'émergence de "bière" ventre.
  • Si vous buvez de l'alcool, il est préférable de ne pas les mélanger avec quelque chose de doux.

  Comment empêcher la "bière" ventre: alimentation, mode de vie, l'exercice

  Prévention "bière" ventre exige de la discipline. De la "bière" ventre difficile de se débarrasser de, il est donc préférable de ne pas le faire. Pour la prévention, vous devriez prendre ces mesures:

  • Pendant la journée, manger quatre ou cinq petits repas au lieu de trois approfondie.
  • Manger des aliments sains: les fruits et légumes crucifères (surtout), les céréales, à faible teneur en matières grasses des produits laitiers, le poisson, les viandes maigres.
  • Mener une vie plus active, bouger plus.
  • Trois ou quatre fois par nedeyu consacrent du temps exercice aérobie intensive. Squats renforcer votre dos et les muscles abdominaux inférieurs, mais ils ne permettent pas d'éliminer la graisse dans ces domaines. L'exercice d'aérobie ou de l'exercice cardiovasculaire (jogging, natation, vélo) sont la seule façon de brûler les graisses eux-mêmes.

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