Ici vous avez vécu hier. Et demain - demain soit. Et aujourd'hui - il ya aujourd'hui. Awakening, l'hygiène, la parfumerie, les corvées, la musique, la télévision, de communication, de la nourriture. Surtout la nourriture. Plusieurs fois par jour. Ou sur le terrain ou sur la route. Ou cuisiner vous-même, ou préparés par d'autres. Souhaitable - délicieux. Utile, nourrissante et harmonieux. Et si vous êtes un homme, il est - la nourriture de l'homme. Jetons un coup d'oeil de plus près à l'alimentation des hommes et de déterminer ce qui devrait être le menu idéal masculin.

L'approche de la table

Qu'est-ce que - la nourriture des hommes? Habituellement, ce sont les plats que l'homme est en mesure de préparer sans assistance. D'autre part, il sert un copieux quelque chose d'utile seulement pour activité masculine. Sur le troisième côté, il est tel qu'il ne soit pas nécessaire de faire cuire quoi que ce soit. Juste je ai ramassé et mangé. Egg, fruits, légumes, graines ... Après tout, un homme a besoin de la pleine santé à la nourriture étaient (en quantité suffisante) protéines, acide folique, vitamines B6, B12, C, E, zinc, sélénium, oméga-3. Par exemple, dans les graines, dans les carottes, pastèque, ou tout est là. Par conséquent, la nourriture des hommes est prêt?

Presque. Quelque chose, bien sûr, et vous pouvez manger directement du jardin (surtout le rouge et l'orange, riche antiokidantami). Mais l'autre chose que vous devez faire cuire - de céréales, la farine, la viande de veau et de l'agneau maigre, écrevisses, crevettes, crabes, moules, huîtres, poissons ... Pour être cette boisson de lait. Avec brio. Virile pur.

Hommes manger

Et ce qui est «viril»? Rencontrer l'amour de la viande? Découvrez le plaisir de barbecue, qui "ne touchez pas les mains d'une femme?" Ou tout simplement de savoir - la viande contient des protéines. Une protéine - un matériau de construction pour les muscles. Surtout pour ceux qui sont impliqués dans le sport ou le travail physique lourd. Juste porc il convient de rappeler n'a pratiquement pas d'avantages. Boeuf - a. La viande rouge contient du zinc, un stimulant pour la production de testostérone. Cependant, le zinc est également disponible dans les arachides et graines de citrouille.

Et si vous décidez de couper une matière grasse "Shmatok", garder à l'esprit - de la graisse svezhezasolennom a lécithine (cholestérol, normalise le foie, favorise la motilité des spermatozoïdes). Par conséquent, ajouter l'ail, le concombre, oeuf (ici la lécithine en vrac), et de la choucroute - et transmettre. Si vous voulez vous faire dorloter avec des antioxydants potassium et de magnésium - aucune question. Herbes, fruits et légumes. Protection contre les maladies chroniques (y compris les maladies cardiaques) - garanti. Le bêta-carotène est garantie. Le lycopène est garantie.

Eh bien, quand vous commencez à penser à un héritier, mâcher avec les épinards, le chou, les avocats, les fruits et les légumineuses agrumes. Il ya beaucoup de folate et de la vitamine B cellules saines comme elle. Et quand vous ajoutez à cela mâcher, fruits de mer, les noix, les graines de sésame, et le chocolat - les cellules saines éprouvent une érection. Puis versez le lait dans l'œsophage, du foie soupir de soulagement. Obésité maintenant, elle ne soit pas menacée.

Nodules sur la mémoire

Donc - cuire. Composez menu. Créer des recettes. Produits de respect. Viande (ses protéines sont utiles pour les hormones mâles). Poissons et fruits de mer (protection contre l'insuffisance cardiaque, l'extension de la jeunesse masculine, aphrodisiaques). Les produits laitiers (de normalisation du tractus gastro-intestinal). Fruits et légumes (reprise de l'activité du cerveau). Figues, oranges, pamplemousses, le miel, l'avoine, les noix, les haricots, le jaune d'oeuf de poulet, foie (partout où il ya le zinc, le responsable de la virilité).

Et ne pas oublier:

• Le menu idéal masculin peut contenir tout ce que vous voulez, mais ses principales composantes - la viande et les légumes.
• Évitez les aliments trop gras, de la soude, les aliments épicés et de féculents.
• L'homme est ce qu'il mange (ancienne sagesse culinaire).