Les experts estiment que si votre régime alimentaire afin d'inclure certains produits, il aidera de façon permanente préserver la beauté et la jeunesse.
Comment noix utile
Les noix sont riches en minéraux et vitamines. Ils sont capables d'augmenter la puissance des hommes, agir comme une sorte de Viagra naturel. Les noix sont très utiles pour la vision, pour le coeur, trente pour cent peut réduire le risque de diabète. Les noix sont un ingrédient supplémentaire de nourriture, lui donner un piquant, mais les écrous peuvent être considérées comme un bon choix et auto-démarreurs, qui permet de satisfaire la faim.
Préparer un dessert avec des noix
Il est nécessaire de mélanger plusieurs types de noix, ajouter des fruits ou des fruits secs hachés, versez le miel tout. L'option Eto- du petit déjeuner presque parfait.
Avantages de poisson
Si vous avez le désir d'être en bonne santé et plein d'énergie, vous devriez abandonner la viande au poisson. Ce produit est utile, car elle permet de réduire considérablement la possibilité de développer une maladie coronarienne. En outre, présente dans les poissons gras d'acides gras insaturés en grandes quantités sont bien dans le processus de règlement de cholestérol barrière, qui entre en contact avec un aliment.
Pour le poisson grillé était utile
Avant la cuisson pendant quelques heures, puis laisser le poisson dans la sauce avec du sel, du poivre, menthe séchée, l'ail écrasé, le jus de citron et d'huile végétale à parts égales. Poisson frit après un tel pétrin, est particulièrement utile.
Buvez du lait!
Produits laitiers fermentés et le très très utiles pour l'organisme. Le lait a un droit de calcium, ce qui renforce les os. Les bactéries dans les produits laitiers, de normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.
Essayez porridge utile
Le soir, profitez des haricots, du blé, des pois, de l'orge. Dans la matinée, ajouter à la croupe d'une poignée de cacahuètes, noisettes, noix de pin, raisins secs. Faire bouillir beaucoup de temps sur l'eau, la souche. Ensuite, vous devez remplir la cuve avec le lait et cuire jusqu'à ce que les céréales cuites. Pour donner le plat un goût épicé, ajouter quelques cuillères à soupe de miel dans la bouillie.
Boire du thé vert
Si vous prenez une règle de boire du thé vert tous les jours, ne sera pas seulement donner un hommage à la mode, mais sérieusement et prendre soin de votre santé. Le thé vert peut réduire le risque d'AVC, d'améliorer le système immunitaire. Bien sûr, ne pas utiliser les sachets de thé. Pour boire boisson vraiment utile et sain, acheter un bon thé à la placer.
Affichage de la santé
Utile pour la santé boisson gazeuse à base de thé vert. Il est nécessaire de faire le thé vert de façon classique. Prêt souche du thé, ajouter deux cuillères à café de miel pour une tasse de deux cent millilitres, trois tranches de citron. Remuer jusqu'à ce que le miel de thé complète de dissolution. Après dix ajouter des cubes de glace.
