Doughnuts - un undershot dangereuse

Il est dit que l'une glaçure beignet contient 260 calories, donc, prendre une collation quelques beignets (il est connu que d'une morsure d'un homme de beigne ne peut pas, il devrait y avoir au moins quatre), entre le petit déjeuner et le déjeuner homme obtient 1040 calories, ce qui est près de la moitié de la journée normes. Bien sûr, il n'a pas à renoncer à vos friandises préférées, mais ne mangent pas tous les jours des beignets en quantités illimitées. Pour brûler les calories provenant des beignets, vous devez exécuter une dizaine de kilomètres.

Ice cream - délicieux mais calories

La crème glacée est un régal délicieux et une bonne source de protéines et de calcium, ainsi que les graisses animales. Portions de crème glacée laitière contient 230 calories, afin de ne pas manger plus d'une petite partie, sinon éviter de composer kilos supplémentaires.

Chips - savoureux, mais extrêmement dangereuses

Chips - les hommes de friandise préférée qui regardent un match de football, mais nous ne devons pas oublier ce genre de choses 15 jetons contiennent 160 calories, et pendant le match, ils mangent au moins un grand paquet, mais ce ne sont pas les 15 pièces. Par conséquent, vous devriez envisager de remplacer les croustilles et du pop-corn, comme une grande partie de pop-corn contient seulement 100 calories. Rappelez-vous, ne vous exécutez pas la balle sur le terrain, et les calories brûlées n'êtes pas vous.

Bacon - repas pour hommes

Bacon considéré alimentaire masculin, mais une portion de lard contient environ 300 calories. Donc, ne vous retenez pas, et même si vous ne pouvez pas renoncer complètement à ce repas, limiter portion et demie.

Bière - pas abuser

Bière (0, 5 litres) contient environ 150 calories. Comme, pas tellement, mais les hommes aiment à boire en compagnie de quelques canettes de bière, et il peut conduire non seulement à une augmentation du tour de taille, mais aussi pour les maladies cardiaques, le diabète, accident vasculaire cérébral, le cancer, ainsi que la consommation de bière. Donc, ne soyez pas trop zélé, une boîte de bière est assez pour prendre un verre, mais ne pas vous blesser.

Hot Dogs

Hot-dogs ne sont pas liés à une alimentation saine, outre un hot-dog contient 400 calories. Donc, ne pas se livrer souvent vous rue de la restauration rapide - il est non seulement conduire à l'obésité, mais peut aussi conduire à des infections gastriques.

Baking

Bun pour le petit déjeuner - pas la meilleure idée, comme un petit pain contient 400 calories. Ainsi, même un homme ne peut pas long combat pour silhouette mince, si elle est de se pencher sur les pâtisseries. Lire aussi: TOP 4 erreurs courantes minceur