Préférence d'âge

Caractéristiques maladies elles-mêmes dépendent de l'âge de la personne. Et des mesures préventives contre ces maux avec un certain degré de conditionnalité peut être subdivisé en fonction des catégories d'âge.

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Un homme âgé de vingt-cinq à trente ans, il suffit d'entrer dans le régime alimentaire de miel naturel dans le matin pour boire un verre ou deux de hanches de bouillon. À l'âge de trente à quarante-cinq ans, nous avons de mettre en scène la soi-disant crise de mi-vie. Elle se caractérise par une humeur non seulement philosophique, mais aussi des changements importants dans la physiologie de l'organisme. A ce stade, les niveaux d'activité physique réduite sensiblement. Réduit fortement les propriétés de barrière du corps. En règle générale, au début du printemps et le corps de l'automne a besoin de vitamines, volatils et d'autres substances qui aident à soutenir le système immunitaire est normal. Exacerbation de la maladie d'ulcère gastro-duodénal est le modèle typique de saison, ce qui est la même chose que la fin de l'automne et au début du printemps. Donc, en plus de l'ail, les oignons, les agrumes, les poivrons, verts, l'une des partie intégrante de l'alimentation quotidienne devrait entrer:

• miel;
• le jus des tubercules;
• jus de chou;
• jus de racines de carottes;
• hanches de bouillon;
• le jus de cassis;
• jus de bleuet.

Ces jus devraient être préparés à partir des légumes qui sont cultivés sur leur propre site sans l'utilisation d'engrais, ou ont acheté des agriculteurs qui adhèrent aux mêmes principes de cultures. Ne pas acheter des légumes origine douteuse, abandonner la production de la technologie transgénique.

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Un exercice utile

Un homme d'âge moyen, lentement mais sûrement ralentit motilité gastro-intestinale. Il semble, en violation de l'approvisionnement en sang dans le corps. Donc, ce qui devrait se soucier de leur santé, de l'activité physique. Particulièrement utiles sont des exercices pour les muscles abdominaux, la marche d'une durée de quelques heures par jour. Il est conseillé d'utiliser la piscine - au moins deux fois par semaine et à nager au moins une demi-heure. Laissez-vous reposer dans le sein de la nature.

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Quels sont les meilleurs plats pour cuisiner

Éliminer progressivement à partir de l'alimentation de la malbouffe - au détriment d'entrées de fruits de mer, plats de poissons. Il est pas nécessaire de renoncer à la viande pour de bon, mais plus utile dans votre état sont agneau et le veau. En fait, ces variétés et devraient constituer la base de l'alimentation humaine de la viande, qui a eu trente à soixante ans. Essayez de simplifier votre alimentation, de réduire la quantité de nourriture reçue à la fois, jusqu'à ce que le montant minimum qui procure une sensation de plénitude de la lumière.

Auteur: Elena Lumière médecin