Mais ce qui peut être en bonne santé si le jeu habituel de divertissement - télévision, un canapé, des livres et un ordinateur? Par conséquent, que ni l'homme, ni les meubles ne sont pas effondrés, il est nécessaire de se déplacer activement. Par exemple, dans le gymnase. Je ne veux pas aller à la salle de gym sur la glace et en général? Déménagement.
Gym à domicile est en mesure d'être aussi confortable que le téléviseur. Mais le plus bénéfique pour la santé. En outre, l'installation est pas compliqué. Est-ce possible dans une maison privée, dans le sous-sol. Vous pouvez régler le téléviseur là. Pouvons-nous ajouter à chaque simulateur et pad vibrant. Et vous pouvez faire une mini-salle de sport et un appartement ordinaire.
Rod
Sujets purement masculins. Les femmes sont indifférents - ils sont des haltères plus mignons Une barre est particulièrement agréable quand l'option des bancs et des supports - sont séparés.
Vélo
Convient à tous - même les gens plutôt faibles - depuis la formation, il est très indulgent, et le dispositif peut être équipé avec toutes sortes de capteurs et avec le bon vélo d'exercice de formation est bon en surpoids de l'élevage. Cardio.
Orbitrek
Un croisement entre le ski et le vélo. Le mouvement a impliqué tous les principaux muscles. 70% de la charge tombe sur les pieds.
Tapis de course
La courroie transporteuse est entraînée mécaniquement ou électriquement. De haute qualité mouvements mécaniques de la piste de ski de fond ne sont pas atteints. Sur la chance électrique. Les téléphones portables les plus chers sont équipés d'écrans de télévision, de visualiser aventure coureur. Il se trouve «le jogging" dans les bois, les montagnes, les prairies et devant les merveilles du monde. En option, vous pouvez vous connecter à l'Internet. Cardio.
Stepper
Le nom se traduit en anglais par "étape", "promenade". La majeure partie de l'unité - deux repose-pieds mobile, qui à son tour devrait être piétiné et persistante. Habituellement les rampes ci-jointe. Cependant, le mini stepper complet sans mains courantes. Simule seul mouvement: monter les escaliers. Cardio.
Paroi suédoise
Sportugolki sur la base de la paroi suédois est extrêmement compact et peut être monté dans le boîtier de petite taille. En plus de barres murales, ils comprennent la barre horizontale, barres parallèles et les conseils pour le pompage de médias. Par ailleurs, sportugolok - une bonne option pour toute la famille.
Cordage
Cordes avec compteur sauts et les calories brûlées - un outil de formation. Aller - et de voir immédiatement combien de calories sont lâchés. Plus - la circulation sanguine améliorée, exercer les cuisses et les fesses.
Anneau isotonique
Le simulateur (Pilates anneau) peut être plié comme vous le souhaitez, de sorte que le train presque tous les muscles dans les zones du corps et de problèmes. Daily 10 - séances de 15 minutes peuvent considérablement renforcer les muscles du bas du dos, du bassin et appuyez sur.
Groupe
Si vous tournez le cerceau chaque jour pendant 10-15 minutes, peut être rapidement retirés de la taille de 2 centimètres. Active également les muscles du dos, l'abdomen, les cuisses, les fesses. Améliore l'intestin, de la formation du système respiratoire.
Banc
Il vous permet d'effectuer une grande quantité d'exercice sur les muscles, la presse, poitrine et le dos avec des poids libres, "pancake", des haltères et des haltères. Aucun ascensions du corps dans la "gisant sur le sol," ne donnent pas le même effet que l'exercice sur un banc avec angle réglable.
