Ceux qui paient de leur santé et l'apparence, beaucoup de temps, ne vous plaignez pas de sensation de malaise, et toujours l'air frais et énergique. Parce que l'activité physique a un effet positif sur de nombreux. En conséquence, la chose la plus importante dans le sport, comme dans tout autre cas - il est le commencement.
�
Ce qui est important lors du choix d'une salle de gym
- Localisation. Il doit y avoir à choisir l'endroit où les séances auront lieu. Faites confiance à votre goût, de l'observation et de l'intuition.
- Vêtements. Trop facile. Il est toujours possible d'acheter un beau et pratique des vêtements, des chaussures confortables. Si ils ne existent pas.
- Coach. Mais il peut y avoir des inconvénients et déception. Par exemple, aucun de votre exercice ne sera pas remarqué. Bien sûr, vous pouvez peut-être la première fois un virtuose effectuer éléments complexes. Mais il est possible que l'entraîneur est non seulement vous regarde. Ceci est un signe moins. Pensez également à la qualification de l'entraîneur, si il ne vous demande pas si il ya des problèmes de santé, de la douleur, les maladies chroniques, les troubles de l'appareil locomoteur. Et vous avez écouté les consignes de sécurité lorsque vous travaillez avec les machines et effectuer une variété d'exercices? Et vous avez obtenu l'information quant à savoir si il ya l'expérience de l'instructeur? Et vous voyez si les certificats et de confirmer qu'il a le droit d'exercer? Pas le fait? Ensuite, vous avez le droit de profiter des fonctionnalités suivantes: si vous êtes quelque chose pas satisfait de l'instructeur, vous pouvez choisir un autre endroit pour étudier.
Mais avant de le faire,
Faites attention aux aspects suivants:
Géographie
La géographie de travail est vaste entraîneur personnel: clubs bascule simples à distance de marche, des clubs sportifs d'élite. Par ailleurs, il vaut mieux trouver un entraîneur à son goût, et ensuite acheter la carte club, où il travaille. Si vous agissez au contraire, la sélection est automatiquement limitée au personnel d'entraîneurs de l'équipe de club.
�
Informations
Si vous êtes nouveau à la salle de gym, ne prenez pas le premier entraîneur disponibles - vous pouvez rencontrer l'homme sans scrupules. Eh bien, quand vous avez des amis qui peuvent conseiller d'un entraîneur personnel. Certains passent leur propre formation. Il est conseillé de venir à des moments différents pour être en mesure de regarder le grand nombre d'entraîneurs qui travaillent avec d'autres clients. Regardez entraîneur des expressions faciales tout en travaillant afin de déterminer le degré d'implication d'un entraîneur dans le processus de formation, l'accent mis sur le client et de l'intérêt dans le travail. En parallèle, vous pouvez regarder en toute sécurité à des forums et des sites spécialisés sur Internet. Allez dans les clubs que vous aimez. Demandez aux spécialistes de portefeuille qui y travaillent (clients, résultats, commentaires, etc.). Demandez autour de vous à propos de l'entraîneur préférée à la réception. En conséquence, vous permettra de recueillir des informations précieuses.
Parler
Avant de parler des classes à l'entraîneur. Dans le même temps déterminer. Pensez-vous à l'aise avec cette personne? Avez-vous vous-même confiance pour lui? Que compagnon soignée? Êtes-vous satisfait avec son emploi du temps? Par ailleurs, et quand la leçon de procès prévu?
Options
Eh bien, faites attention au fait que lors de la première réunion de l'entraîneur doit déterminer votre santé. Il a besoin de cette information pour faire le programme de formation à droite. Aussi, l'entraîneur va vous poser des questions sur le but de la formation, et de conseiller un régime qui permettra d'améliorer l'effet de la formation. Plus tard, dans la salle de classe, l'entraîneur est obligé de garder une trace de votre bien-être et corriger le programme si nécessaire. Et, bien sûr, sur sa conscience pour déterminer la charge optimale pour vous.
Résumé
À la suite de leurs observations et leurs actions faire un certain travail, étant donné que un véritable entraîneur personnel devrait être: énergique, en forme, physiquement fort, servir d'exemple pour les clients; charismatique, avoir un sens de l'humour et la capacité de transformer le plaisir de la formation; la responsabilité; un bon spécialiste et un psychologue. Autrement dit, si vous vous sentez après une installation d'entraînement dans le corps entier et élévation de l'humeur, de sorte à faire le bon choix. Eh bien, si vous avez quelque chose ne convient pas à l'entraîneur choisi - feel free to changer
Ombre
Un peu à propos de l'entraîneur de sexe. Si vous êtes un homme, il est logique de supposer que votre entraîneur personnel devrait également être un homme. Ce ne sont pas tout à fait vrai. Coach - est principalement la tête, et les caractères sexuels primaires et secondaires ne sont pas importants. En général, essayez de. Et puis, vous aurez non seulement paraître fraîche et énergique, mais aussi, soyez donc. En fait, pour cela, et besoin d'un coach.
- Top 10 des simulateurs de ménage essentiels
- Dix raisons d'aller à la salle de gym
- Qu'est-ce qui peut être fait dans le gymnase
