Fumer est mauvais. Pas à cause de ce bruit tout le monde. Et non pas parce que il ya des actions démonstratives antinicotinic (anti-publicité - est également de la publicité). Et même pas parce que les anti-tabac et accessoires "zamanuhi" vendus tranquillement ensemble. Comme, laisser le skovyrnetsya des consommateurs, même si seulement un de l'argent initialement payée. Il paie. Pendant ordures qui lui poussée de tous les côtés. Et pour beaucoup d'autres choses. En fait - pour tous. Alors, laissez la personne fume. Laissez faire vous-même le pire. Pour le pire, meilleure est l'autre. Qui a dit que le tabagisme - mauvais?
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Qu'est-ce que vous voulez est ce que vous obtenez
Telles sont les réalités. Ils disent que fumer est nocif, afin d'acheter une cigarette. Eh bien, que ce soit comme il est. Et nous allons essayer de toute façon. Heureusement, il existe de nombreuses façons d'arrêter de fumer. Et payer et libre. Et les groupes et de façon indépendante. Et dans la vie quotidienne et dans son sommeil. Rappelons-nous certains d'entre eux.
Première méthode
Mener une expérience. Lorsque envie de fumer, de prendre dans sa bouche cigarette non allumée. Tenez-le dans votre bouche. Puis, dans ses mains. Ensuite, dans la bouche. Parlez à quelqu'un - sur un sujet quelconque. Mais ne prenez pas une lumière. Et, après un certain temps, cacher une cigarette. Ou jeter. Si vous voulez, bien sûr.
Deuxième méthode
Refuser de cigarettes progressivement .. fumer un jour, 7 bâtonnets de tabac? Fumée 6. La semaine prochaine - 5 morceaux par jour. La prochaine - à 4. Sur le quatrième - trois. Puis - pour s'y habituer. Puis - 2. Puis - arrêter. Si vous voulez.
La troisième voie
Smoke Break, et jetant la cigarette, l'envoyer "loin." Mais il est pas un langage grossier et de faute, et vice versa. Poli et gentil. "Je dis au revoir à vous, avec amour. Et je vous rejetterai loin de ma vie pour toujours. Amen, mon cher ". Il ya une pensée qu'un jour vous entendrez votre subconscient. Et je crois que ce qu'il a entendu. Et aider les assurer que vous ne pas avoir une bonne santé pour des cure-dents nicotine. Si vous le voulez.
Le quatrième procédé
Imprégnez-cigarette (trempé) dans le lait. Sec. Fumé ensemble. Soyez averti - le goût peut être si odieux que, avant la prochaine cigarette (surtout cette) et vous, et votre corps sera dans la terreur. Les deux. En même temps. Voulez-vous?
Méthode cinquième
- Alluma une cigarette. Serrer, mais gardez la fumée dans votre bouche. Dans la bouche fermée.
- Pincez votre nez avec vos doigts, fermez les yeux, la tête zaprokinte arrière, commencer à mâcher la fumée ... A propos de moi peut penser de la mastication. One. Deux. Trois. Quatre ... 9-10 mâcher de changement de saveur de fumée. Il sera agressif. Onze. Douze les chiffres ... 20 avaler la fumée. Expirez. Dans la bouche est méchant, une sensation de brûlure dans la gorge là ... Tout cela est fait 3 fois. Toux. Mais pas besoin d'avoir peur - passe de la toux.
- Dans le dernier (quatrième) serrer au maximum. Le type de la mort. Chew, gorgée, de respirer, de la toux ... Trois jours sans cigarettes - vivra. Le quatrième jour de la "casse-up" se dessécher. Si tout d'un coup il ya une envie folle de fumer - fumée. Mais assurez-vous de "mâcher".
- Le lendemain, le corps peut se comporter mal - jusqu'à ce que les vomissements. Après avoir enduré. Il va passer. Oui, et vous avez besoin de supporter un couple de jours. Et il est inutile. Mais avant que vous avez fumé pendant des années. Sinon des décennies. OK. Difficile, mais efficace. Voulez-vous?
Nodules dans la mémoire - celui qui a arrêté de fumer
- La couleur du visage et des mains sera frais.
- Économiser de l'argent est significatif.
- Haleine fraîche volonté elle-même.
- Kurilok ne peut plus regarder.
- Goûts baisers, des cocktails, les choses deviendront plus claires et plus intéressant.
- Vous ne serez plus investir les compagnies de tabac.
- L'odeur de parfum sera enfin comme l'odeur du parfum.
- Vous allez gagner du temps.
... Première minute. Ensuite l'horloge. Vous pouvez être agréable de les dépenser. Par exemple, lire ceci ... Bonne chance! Vous voulez qu'il - 100%.
