Dans l'âge moyen et les hommes âgés principales causes de décès sont les maladies cardiaques, le cancer, les blessures non intentionnelles, accident vasculaire cérébral, le diabète, les maladies respiratoires, le suicide et la maladie d'Alzheimer. Afin de réduire leur risque de devenir victimes de ces meurtriers, il est nécessaire de supprimer les habitudes critiques qui mènent à eux.
La solitude et de la télévision
Solitude
De nombreuses études ont montré que les hommes mariés, surtout les hommes de 50-70 ans, sont en meilleure santé et ont des taux de mortalité plus faible que ceux qui ont jamais été mariés ou ceux qui sont divorcées ou veuves. Les hommes qui ont jamais été mariées, sont trois fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiovasculaire, par exemple. Après la santé des 50 hommes divorcés se détériore rapidement, comparativement à marier, nobnaruzhil RAND Centre dans l'étude du vieillissement rapport. Quel genre de magie dans un mariage? Les liens sociaux du mariage réduit le stress et la dépression qui conduisent à la maladie chronique.
Malheureusement:
les hommes célibataires ont aussi tendance à avoir des habitudes malsaines plus - ils boivent plus, manger moins, obtenez plus pauvres aux soins de santé et uchastvova en plus risqué comportements (médicaments et la promiscuité sexuelle).
À l'exclusion
Mieux vaut être seul que d'avoir une relation tendue, les chercheurs ont dit.
Une lueur d'espoir:
jamais trop tard. Les hommes qui se marient après 25 ans, ont tendance à vivre plus longtemps que celles qui se marient jeunes. Et plus un homme est marié, plus il a de chances de rester en bonne santé.
Surcharge électronique et un mode de vie sédentaire
Les psychologues se demandent si une dépendance à Internet de diagnostic légitime, et combien - trop, étant donné l'omniprésence des ordinateurs et d'autres technologies dans nos vies. Mais une chose est très claire: plus le temps que vous passez à la recherche dans les téléviseurs à grand écran, smartphones, tablettes, consoles de jeux, ordinateurs portables et autres appareils électroniques, le moins de temps que vous passez sur les activités les plus saines telles que la marche, la communion avec la nature et de renforcement des relations avec d'autres personnes.
Surcharge électronique
L'isolement social augmente le risque de dépression et la démence. Un mode de vie sédentaire - ou «maladie sédentaire» - a été liée à la maladie de coeur, le diabète de type 2, l'obésité et la mort prématurée. Une étude australienne en 2012 plus de 220 000 adultes âgés de 45 ans, assis 11 heures ou plus par jour ont montré qu'ils ont un 40 pour cent plus de risques de mourir dans les trois prochaines années.
Malheureusement:
Beaucoup de gens modernes passent 5-6 heures devant la télé ou l'ordinateur chaque jour, selon l'étude du JAMA 2011. Plus de trois heures par jour devant l'écran augmente les chances de mourir d'une maladie chronique.
Une lueur d'espoir:
Des chercheurs australiens disent que même si vous vous levez et déplacez seulement cinq minutes par heure, il donnera de nombreux avantages pour la santé.
Voir aussi:
Pourquoi est-il important d'être marié
Alevtina Shagayko
