Il est pas un secret que le travail sédentaire dans une grande mesure affecte le développement de la maladie cardiaque. Les scientifiques ont essayé de préciser la thèse bien connue. Il est prouvé, si un homme pour un long temps de reposer, puis elle augmente le risque d'insuffisance cardiaque, même en présence d'une formation systématique dans le calendrier hebdomadaire. Ceci a été écrit dans l'Inde de la santé. Prendre en compte ce qui se heurte à un manque complet de l'activité physique.

Un mode de vie sédentaire est dangereux pour un homme

Avis d'expert

Chercheur Deborah Rohm Young, a commenté le message comme suit: "Afin d'analyser la communication identifié, nous avons essayé de suivre un groupe de 84 000 170 hommes de 45 à 69 ans qui ne souffrent d'insuffisance cardiaque.. Il était nécessaire d'évaluer le niveau d'activité physique, le nombre d'heures consacré à des activités sédentaires, ainsi que des indicateurs de consommation d'énergie ".

Après huit ans, il est avéré que l'homme, qui sont caractérisés par de faibles niveaux d'activité physique, ont une plus élevés des indicateurs de risque d'insuffisance cardiaque (à la cent cinquante-deux), par rapport aux hommes avec des taux plus élevés d'activité physique, même prise en compte du nombre d'heures de conduite sur le canapé ou chaise. Toutefois, les experts disent que vous avez besoin d'une pause de travail.

Quelles études ont montré

Les hommes qui ont eu à siéger pendant cinq heures pendant la journée, avec des symptômes d'insuffisance cardiaque pourrait faire face à un 34 pour cent plus souvent - par rapport à ceux qui étaient assis sur le jour de pas plus de deux heures. Dans cette situation, la formation est tout simplement pas sauvé. Risques bondi de plus que doublé chez les hommes qui étaient au moins cinq heures et peu de formation. Pour réduire le risque d'insuffisance cardiaque, il est nécessaire de passer au moins cent cinquante minutes par semaine d'exercices aérobiques - à intensité moyenne. Par ailleurs, la route de travailler - le même exercice.

Voir aussi:

• Meilleur bureau de l'alimentation
• Sédentarité: ce qui va arriver à la santé
• Santé des personnes âgées: utile de travailler dans le jardin et autour de la maison