A la veille de l'ouverture de la saison de la plage de l'été, et nous sommes impatients d'apporter son corps afin de se débarrasser de deux ou trois kilos supplémentaires et de faire de la bonne nourriture de votre compagnon constant. Après avoir parlé avec les médecins, nutritionnistes, nous avons produit 4, qui sera "tendance" cet été et serons en mesure de nous aider dans ce dossier difficile. ��

Les pois frais

Petits pois doux dans la nacelle peuvent facilement remplacer plat de viande - juste obtenir plus facile que un morceau de viande, vous pouvez même avoir frais sans traitement thermique, comme absorbé et digéré, il est beaucoup plus facile que la plupart des produits, qui sont une source de protéines. En outre, les pois donne au corps l'énergie nécessaire pour une vie active et un rendement élevé, de sorte qu'il peut facilement remplacer nos boissons de mauvaise énergie ou des bonbons sucrés que nous sommes habitués à mâcher dans le bureau, même si vous ne voulez pas manger. Et le plus important - est le fait que les petits pois contiennent de nombreux antioxydants sont importants pour les cheveux, la peau et les ongles, ce qui signifie qu'il nous rend belle.

Avocats

Au Mexique, appelé l'huile d'avocat, car sa teneur élevée en matières grasses. Mais cela est la graisse, ce qui vous ne potolsteesh pas, et vice versa. Elle est enrichie en vitamines et oligo-éléments qui contribuent à la digestion rapide des fruits, et totalement dépourvu de glucides nous hait. Et l'avocat aide à faire face au stress (une alternative à fumer que non?) Et les rides - il est seulement possible de manger livres.

Cerisier

Modèle longues pattes avec une peau de ventre plat et parfait est appelé une cerise "des chocolats biologiques», qui ne sont pas moins délicieux, ainsi que tous les autres bonbons, mais ne porte pas atteinte aux dents ou à la figure. Cherry Berry contient des fibres, ce qui améliore la fonction de digestion et de l'intestin. Et si vous coupez des petits fruits congelés dans un mélangeur, nous obtenons un sorbet délicieux qui est la cuillère à la télévision, mais il n'a pas eu un seul millimètre supplémentaire à la taille.

Betterave

Betteraves - il est presque légumes magique qui est un must quand vous êtes sur un régime. Après tout, ce que nous sommes plus peur quand forçant lui-même de restreindre la nourriture? La faim, nous avons peur de rester faim, se sentir l'inconfort éternelle de la nourriture non-saturation. Juste betteraves et aide à résoudre ce problème. Il est riche en beatinom - une substance qui aide compléter l'absorption de protéines. Il fonctionne d'une manière telle que, même si vous mangez un petit morceau de viande, mais il zaesh betteraves, vous vous sentirez comme si de déjeuner d'affaires copieux dans le restaurant de la cuisine maison.

la source woman.ua

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