L'homme moderne, qui mène une vie sédentaire, les risques sera tôt ou tard faire face à de nombreuses maladies désagréables. L'un d'eux peut être attribuée varices. Cette affection subi par les personnes qui doivent rester debout ou assis beaucoup au travail. Pas de problème avec les veines de ceux qui marche toujours et se déplace. Lorsque des changements de style de vie ne fonctionnent pas, vous devez utiliser des mesures préventives pour prévenir la maladie. Donc, faire du sport, se déplacer, manger à droite, ne pas oublier de porter des maillots de compression.
Prévention des varices
Caractéristiques des bas de compression
Bonneterie de compression peut améliorer la condition dans les étapes ultérieures de varices ou empêcher sa formation dans les premiers stades. Dans le cas du tonus veineux réduite se produit une accumulation de sang dans les parties des membres inférieurs, est formée stagnation. En conséquence, une personne peut éprouver de l'inconfort pendant la marche et de lourdeur dans les jambes. Les pieds sont formés par des veines d'araignée rouge, veine changer de forme, deviennent perceptibles. En raison de la stagnation de la forme liquide gonflement inesthétique.
Produits de compression peuvent créer la bonne pression sur les veines et les muscles, éviter l'œdème, de normaliser la circulation sanguine dans les parties supérieures des membres. Le degré de pression ne sont pas uniformes sur toute la surface de l'article. Dans le domaine de la cheville, il est au maximum de cent pour cent, atteint le genou, à 75 pour cent. Grâce à cette veine gérer pour garder sur nos orteils, pour éviter la congestion, de donner la bonne direction. Maillot préventive peut être acheté sur le comptoir sans ordonnance.
Comment vous protéger contre les varices à la maison
Essayez:
- Suivez assis la majeure partie des tâches ménagères;
- meilleur repos avec un oreiller ou un rouleau sous les jambes étendues (quand on parle au téléphone, regarder la télévision, lecture), faites-le pendant quinze à vingt minutes, plusieurs fois par jour;
- est d'élever l'extrémité de pied du lit: glisser sous le matelas plié plusieurs fois une couverture ou un oreiller ou monté sous les pattes arrière de la hauteur de la barre des cinq ou six centimètres
- pendant le temps nécessaire pour oublier un bain, bain à remous, sauna;
- il est nécessaire de se laver les pieds avec de l'eau fraîche une fois ou deux fois par jour (pas fort jet d'un tuyau ou d'une douche verser le pied des orteils au talon, déplacer le muscle du mollet à la dépression de la rotule d'un tibia et puis sur l'autre);
- Débarrassez-vous de l'excès de poids;
- ne pas besoin de soulever des poids;
- Il n'a pas besoin de porter des vêtements amincissants, étroites, chaussures serrées: tel équipement viole la circulation sanguine et met la pression sur les veines des jambes.
Comment se comporter au travail
Comment se comporter au travail
Il est nécessaire de saisir la manière aristocratique de assis sur une chaise - il est considéré comme étant moins lourde pour les veines. Lorsque vous êtes assis dans une démocratie pose avec les jambes croisées, qui a été jeté sur l'autre, la circulation du sang dans la jambe de creux poplité couché sur le dessus et l'avant de la cuisse de la deuxième étape.
Il est important d'équiper le lieu de travail avec un maximum de confort pour les veines, mettez vos pieds sur un tabouret bas. Ne pas laisser couler dans les jambes en position assise.
Voir aussi:
Comment reconnaître les varices
