Lifestyle hypotension

De basse pression ou hypotension, beaucoup de gens souffrent. Peut-être que la raison pour laquelle au lieu de travail de ces personnes préfèrent se reposer, couché à regarder la télévision. Mais généralement, une telle méthode ne sauve pas hypotenseur. Dans pression hypotenseur souvent ne dépasse pas 90 à 60, mais si elle tombe encore plus bas, la personne se sent la fatigue, des étourdissements.

S'il vous plaît noter

De hypotension affecte généralement les personnes ayant un travail sédentaire. Cette attaque est surmonte principalement les femmes à 35 ans. Mais la maladie peut se développer chez les athlètes - sur le fond de surcharge constant du corps. Gipotonik sentir:

douleur dans l'occipital et parties temporelles de la tête;
manque d'énergie;
une sensation de lourdeur.

Facteurs de risque

Hypotension peut être héréditaire, mais la maladie acquièrent souvent et de façon indépendante de semi-dépendance, ne pas manger. Hypotension provocateurs est presque toujours un stress chronique. Pour éviter l'état de contrainte est de prendre la teinture de valériane ou Leonurus - ils sont doués avec des propriétés sédatives douces. Contribuent également à la formation de la maladie diminution de l'immunité, les maladies infectieuses.

Hypotension peut provoquer des conditions météorologiques défavorables. Les gens qui éprouvent état désagréable similaire, capable de faciliter si il ya plus de marche à l'air frais.

Etat des mesures préventives

Pour hypotension reculé, essayez:

dormir au moins huit heures par jour;
la nuit, couché dans son lit, levez vos jambes au-dessus du niveau de la tête, le mensonge comme dix ou quinze minutes;
aérer la pièce tous les jours;
une promenade dans l'air frais;
dans le cas de vertige naissante, une balle dans le coeur, vous avez à manger des bonbons (au détriment de sucre pour augmenter le niveau de glucose dans le sang, vous vous sentirez mieux, ou boire du thé avec du sucre)
Boisson au moins un an et demi litres de soude est pas, parce que la perte de fluide dans le corps provoque la chute de pression;
cesser immédiatement l'alimentation si vous trouvez des symptômes d'hypotension;
automne et l'hiver mangent plus de citrons, boire de l'hanches, le nerprun, le sorbier, qui contient de la vitamine C;
tonifier le corps capable de préparations de la vigne magnolia chinois, le ginseng, l'éleuthérocoque, radiogrammes rose;
gipotonik être utile pour les protéines, toutes les vitamines B, montre en particulier à prendre dans le foie de la nourriture, du lait, les carottes, le jaune d'oeuf, parties vertes des plantes.

Voir aussi: Comment surmonter hypotension