Quel devrait être le mode de vie de la stase veineuse

Varices considérée comme une maladie très courante. On croit que le développement de la maladie due au fait que l'homme, à la différence de l'animal erectus être délégué. Pendant ce temps, les veines de la personne ne sont pas conçus pour des charges de ce genre. Alors que les mesures pour la prévention des varices sont devenus une partie de la vie, une sorte de style ou de mode de vie. Ce - l'essence de la prévention primaire, qui consiste en la prévention de la maladie.

Facteurs de risque

Dans de nombreux cas, la formation de varices est déterminée génétiquement. Même si il n'y a pas de symptômes manifestes de varices, la prévention est représenté à ces gens qui ont de la famille dans les proches parents a été varices. Pour une plus grande mesure, cela vaut pour les femmes.

Si il ya des conditions préalables à varices, doivent respecter le principe: il est préférable de marcher que de se tenir, allongez mieux que de rester. Cela signifie que pour la prévention de varices besoin d'éviter séjour prolongé dans une position verticale. Vous ne devriez pas soulever des poids, très tendue lors de la défécation. Nous aurons à lutter avec la constipation chronique et du surpoids.

Pour éviter toute perturbation de l'écoulement veineux zone tibia (la face arrière) ne sont pas assis sur le pied de la jambe. Chaussures choisissent le plus commode. Assurez-vous que la charge est répartie uniformément sur le pied, ce qui devrait donner des chaussures de préférence sur un petit talon. Lorsque développé plat, ramasser des semelles spéciales, ils ont besoin d'investir dans les chaussures et il aidera en partie à corriger pied.

Faites-en une règle après baignoire ou une douche pour se rincer les pieds dans l'eau froide. Il est préférable d'éviter le sauna, solarium et sauna.

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Lorsque varices est une thérapie de compression

Si vous savez que dans les prochains jours seront augmentation de l'activité physique, surtout statique, essayez ce jour de porter des bas de compression ou d'un bandage bandé jambes élastiques. L'utilisation de bandes élastiques et porter des collants de compression doit vous entrez dans l'habitude, que le soin ordinaire de vos veines.

Lorsque la question est concernant l'utilisation de contraceptifs hormonaux oraux, gynécologue dire que vous êtes enclin à varices (si les parents de la famille ont déjà varices). Le médecin va probablement vous conseiller de choisir une autre méthode de contraception.

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Des exercices spéciaux pour varices

Augmente le tonus des veines des jambes et améliorer le retour veineux quelques exercices simples. Plusieurs fois soulever et abaisser le bras sur les côtés, prenez une profonde respiration et expirez. Cela permettra d'accroître le niveau de pression négative, qui est créé par le diaphragme, et certains faciliter l'écoulement veineux.

Également augmenter la tonalité des veines des jambes inférieures autres exercices. Essayez de soulever le talon de cinq ou six centimètres du sol et fortement les abaisser au sol. Répétez cette opération six ou dix fois. Il est conseillé de procéder à cet exercice plusieurs fois tout au long de la journée.

Auteur: Elena Lumière médecin