Les exercices de respiration sont en mesure de traiter avec les représentants de différents âges, avec toutes sortes de pathologies et le degré de forme physique.

Quels sont les avantages d'exercices de respiration

Les scientifiques ont depuis longtemps prouvé un bénéfice absolu d'exercices de respiration. Les exercices sont recommandés comme la réhabilitation de même assez faible et gravement malade. En plus de ses performances ne sont pas nécessaires et les coûts de l'adaptation. Méthodes de longue respiration et le souffle, l'auteur d'exercices de respiration, peuvent conduire à des changements dans le corps:

• le sang et les cellules cardiaques au niveau maximal fourni avec l'oxygène;
• en vue de la bonne mouvement de la membrane masser l'abdomen;
• au cœur d'une complète respiratoire capable de se débarrasser de l'excès de pression sur lui du côté de la membrane et des poumons;
• l'amélioration des échanges de gaz;
• Impossible de créer une situation artificielle pour le gain de l'hypoxie subséquente d'inspiration;
• pendant l'hypoxie est une expansion des vaisseaux sanguins du cerveau et les vaisseaux coronaires;
• Il devient plus grand que le volume des poumons;
• Vous ne pouvez pas régler le rythme cardiaque;
• parvient à calmer le système nerveux;
• soulage le stress;
• trains du système cardiovasculaire;
• obtenir une meilleure circulation du sang dans le cœur.

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L'effet thérapeutique

Les travaux du système cardio-vasculaire dépend de la teneur en oxygène dans le sang et que la condition reste le système pulmonaire. En réduisant, puis une forte augmentation de la teneur en oxygène dans le sang sont activés processus dans le système cardio-vasculaire. Expansion des vaisseaux coronaires et apport sanguin normal du cœur se débarrasse de crise d'angine obsessionnelle. Amélioration du cœur, augmenter le débit cardiaque permet de vous débarrasser de l'enflure des extrémités inférieures et le visage, si ces phénomènes sont liés à l'insuffisance cardiaque. Exercice vous permet de vous débarrasser de la stagnation dans les poumons.

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Cores gère avec succès pour se débarrasser de l'arythmie et la tachycardie. Impaired le flux sanguin vers le cerveau est corrigée. En raison du fait que le travail est régi par le système nerveux central, laissant irritabilité excessive, l'anxiété. Hypertension hypoxie, qui est formé avec l'expiration prolongée, dilate les vaisseaux sanguins et réduire la pression artérielle dans la paroi vasculaire. Cela provoque la pression à des niveaux normaux et d'empêcher leur ré-augmentation.

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Il est important que ces processus sont contrôlés se produisent naturellement conscience. Avec une bonne respiration disparaît comme la fatigue chronique, augmentation de l'activité et de l'efficacité. Particulièrement bon pour le court de technique de coeur de souffle Qigong et la respiration taoïste.

Auteur: Elena Lumière médecin