Dans certains cas, répondre à l'option poliavitaminoza, défaillance simultanée d'un certain nombre de vitamines. Dans le cas d'exception partielle de la vitamine approvisionnement de parler de la présence de carence en vitamine A (hypovitaminose).

Lorsque vous ne disposez pas de suffisamment de vitamine A

Lorsque carence en vitamine A articulations craquent et craquelé, la vision commence à manquer, la peau devient plus sèche et, comme une éponge, absorbant hydratant. De toute, même une très grande raison semble froid.

Au carence en vitamine C

Quand le manque de vitamine C, une personne devient moins efficace, des saignements des gencives. Il peut réduire le système immunitaire, et donc pas de bactéries ou virus ne pas voler passé. En manque aigu de la vitamine C (acide ascorbique) peut être une maladie appelée le scorbut. Avec un manque de vitamine C décompose le collagène, le tissu conjonctif perd de sa force.

Comment l'État

Les symptômes de l'état comprennent:

• léthargie;
• fatigue;
• la douleur de la polyarthrite dans le sacrum;
• douleurs dans les membres (surtout inférieure);
• affaiblissement du tonus musculaire;
• la perte et déchaussement des dents;
• gencives en raison de la fragilité des saignements des vaisseaux sanguins;
• hémorragies sous la forme de taches rouge foncé sur la peau.

Le processus de guérison et de mesures de prévention implique l'approvisionnement normal de l'organisme de la vitamine C.

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Lorsque vous ne disposez pas de suffisamment de vitamine E

Au carence en vitamine E semble troubles hormonaux chez les hommes et les femmes, il est en dessous du niveau de la libido. Développer activement l'athérosclérose, l'hypertension aiguë.

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Comment éviter ces manifestations

La première manière implique une consommation plus fréquente de certains produits. Les nutritionnistes estiment qu'il est logique d'avoir un des légumes de printemps, été congelé. Avec la congélation rapide et une fois (avant le repas) dégivrage est conservé presque toutes les vitamines.

Fruits récoltés dans une autre façon (confiture, la confiture, la confiture) étaient plus utiles à la nouvelle année, et plus près à bondir ses qualités en tant que source de vitamines, perdent. Fruits et baies dans la fabrication de confiture oxydées avant d'être roulés dans les banques. Et dans les fruits, effiloché avec le sucre, la destruction continue chaque mois, près de printemps est juste un avant-goût de vitamines et de trace.

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Salut - dans un arc à l'ours

Une autre source de vitamines est un poireau ou oignon baissier. Même ses petits choux contiennent beaucoup de vitamines. Goût épicé est pas du goût de beaucoup de bactéries pathogènes dans l'intestin et de la bouche, ainsi que les helminthes individuels.

Auteur: Elena Lumière médecin