Il a été observé depuis longtemps: un peu de lait, bu avant de fumer, peut rendre le goût des cigarettes extrêmement désagréable. Même inventé une manière spéciale pour surmonter une mauvaise habitude: fumer peut essayer trempé dans du lait puis séché cigarettes. Le goût du tabac est particulièrement amère, et la finition de fumer une cigarette est pas facile.

Sera aubergine

Dans l'aubergine contient de l'acide nicotinique, qui fait tant défaut à ceux qui essaient d'arrêter de fumer. Les scientifiques croient que, si inclus dans le régime alimentaire de ces légumes, il permettra de réduire l'état de la rupture provoquée par le rejet de cigarettes. De nombreux experts de la drogue pensent que si vous mangez portion quotidienne de l'aubergine, il remplacera le timbre de nicotine. Niacine beaucoup dans les tomates, les pommes de terre, poivrons. Bien sûr, en comparaison avec les cigarettes, le corps reçoit la dose minimale de la substance, de sorte que des dommages ne se produit pas de légumes (aubergine dix grammes contient un milligramme de l'acide nicotinique, et une cigarette - des milliers de microgrammes nicotine).

Quels aliments interdits

Il devrait éviter salé, épicé, fumé, frit. Ces aliments sont en mesure de contrarier les récepteurs du goût qui sont sensibles au goût de tabac, provoquer des fringales. Il est préférable de consommer en quantités modérées, la plupart des épices. Une exception ne peut que rendre le gingembre.

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Utilisez le gingembre

Si votre main se tend pour une autre cigarette est mis dans la langue d'un petit morceau de gingembre et le sucer comme une sucette. Pleasant, goût légèrement brûler enlève juste l'envie de fumer. En outre, le gingembre est capable de rafraîchir l'haleine. Ginger montre un fumeur pour une autre raison - comme un outil qui empêche la formation de l'athérosclérose et peuvent inhiber la croissance du cancer.

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Il faut manger du brocoli

Dans ce chou contient sulforapin - une substance qui peut améliorer l'activité de l'NRF2 génique, protéger les cellules pulmonaires des dommages causés par des toxines, comme la zone la plus vulnérable de la fumeur. Bien sûr, même si vous absorbez kilogrammes de brocoli, légume ne sera pas en mesure de retirer la nicotine dans le corps complètement. Mais le chou devient excellent assistant dans les premiers stades de cesser de fumer.

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Nous avons besoin de manger des légumes

La capacité à faire moins agréable odeur de fumée de cigarette et le goût des cigarettes:

• céleri;
• les tomates;
• concombres;
• asperges;
• haricots.

Auteur: Elena Lumière médecin