En cas d'échec de la vitamine dans le sang accumule l'acide pyruvique (cent ml de sang au lieu de 0, 4 mg et 1-2 mg 5) devient supérieure à sa concentration dans le système nerveux central et périphérique qui provoque le développement de processus pathologiques sous la forme d'une polynévrite - Maladies béribéri ou l'encéphalopathie de Wernicke.

Au carence en vitamine PP

Le manque de vitamine E peut conduire à des maladies graves telles que la pellagre. La pellagre est appelé un de béribéri, qui se manifeste à la suite de la malnutrition prolongée (carence en protéines et la vitamine B3, tryptophane, un acide aminé essentiel). Au XIXe siècle, cette maladie est courante chez la population de ces zones où le maïs consommée comme un aliment de base. Souvent, la maladie est courante dans les camps de travail de la prison et jusqu'à présent il est répandu en Amérique du Sud, en Afrique, ainsi que chez les alcooliques chroniques.

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Vitamine reconstitution de la fenêtre

Du goût de tout le monde ne germination oignons et l'ail. Mais d'entre eux est de construire un lit de vitamine directement dans l'appartement. Prendre toutes les pots avec des fleurs. Quelques jours plus tard, vous pouvez déjà goûter choux oignons dans les salades. Et les verts ne sont pas interdit de couper plusieurs fois.

De l'ail ou de l'ail vert cuire assaisonnement inhabituel. Verts Chop bacon sans peau ou mélanger le beurre ramolli avec de l'huile, ajouter les épices à déguster et d'épices, de tout mettre dans le réfrigérateur. Ceci est non seulement utile mais aussi délicieux. Masse de pain à tartiner ou ajouté à des produits de viande.

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Vitamine Boisson

Utilisez les hanches. Cuillères à soupe de fruits doivent remplir trois cents millilitres d'eau froide. Couvrir avec un couvercle et laisser mijoter le bouillon à feu doux pendant trente minutes à partir du moment de l'ébullition. Au cours des dix ou quinze prochaines minutes insister bouillon, la souche à travers quatre couches de gaze et vous pouvez boire la boisson.

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Il est préférable de boire un véhicule immédiatement après la préparation

Il ya une opinion qu'il est préférable de préparer une boisson à partir des hanches dans un thermos. En effet, il est plus commode. Ils ont versé de l'eau bouillante - verre le matin. Mais l'avantage est discutable. La plupart des vitamines sont rapidement oxydés et leur nombre diminue chaque heure pendant vingt ou cinquante pour cent. Il est facile de calculer quel pourcentage des vitamines restent dans la boisson quand il a insisté dans un thermos toute la nuit - quelques pour cent.

Auteur: Elena Lumière médecin