Nous sommes toujours habitude de considérer seulement la maladie qui est accompagné par des cascades morve, respiration sifflante kvazimodovskim, de la fièvre, des douleurs, de la fièvre. On dirait que l'héroïne de Tim Burton? Vous pouvez effectuer un couple de toux bronchique bâtiments Kiev? Grésillement d'une seule touche le petit doigt pile de papier de copie? Ok, la pauvre, vous êtes malade - rentrer à la maison, boire du thé à la framboise, regarder la comédie Riazanov.

Mais si vous regardez bien, vous allez tout droit et respirer régulièrement, ne peuvent tout simplement pas faire de mal rien.

Mais le syndrome de fatigue chronique notoire - ce qui est un tel problème médical invisible.

Vous êtes 30 à 25, vous vivez dans une grande ville, beaucoup de travail, peu d'exercice, ne dormez pas assez, même pour une vie décente huit heures, et vous vous sentez quelque peu restauré "Zaporozhets." Vous avez tous en enfer, à la nausée, à l'intérieur zadolbalo? Vous aimez regarder le plafond, peindre tombes couvertes de poussière sur le téléviseur et obtenir shotami bu le vendredi? En attendant la nouvelle année, bien qu'il baise 350 jours?

Il est possible, vous vous demandez sourire sceptique quand vous entendu parler de la soi-disant syndrome de fatigue chronique. Il est vraiment votre diagnostic.

Notre expert sur les modes de vie sains Shelest Jeanne dit que vous devez avoir pour redevenir vigoureuse, saine et heureuse.

Fruits non sucrés

Vous voulez certainement douce - et souvent plus. Vous pensez sans doute que seuls les tuiles d'un bon chocolat avec des noix entières peuvent faire de vous un homme. Vous avez certainement brandi caries régal.

Maintenant au point: vous pouvez maintenant ne pas être douce. Généralement. Glucides rapides dans votre cas ont l'effet inverse: le sucre saute comme seins clivage restaurant de l'alpiste des Canaries, les nerfs sont secoués, l'immunité est affaiblie. Transfert immédiat de fruits: les manger cinq ou six fois par jour, de petites portions, sans sirop et la crème. Et pas de bananes féculents, bien sûr.

Le thé vert

Le café et le thé noir - luxe obscène pour les personnes ayant une bonne santé. Pendant cette période, vous êtes l'un d'entre eux, manifestement, ne sont pas applicables.

Regardez donc pour les antioxydants dans le thé vert précieux plutôt faibles. De préférence sans charges et additifs. Et rappelez-vous: trois tasses par jour devrait être votre marque d'enregistrement.

Verdure

Persil, l'aneth, la laitue - agrafes dans le régime alimentaire de la mariée apathiques Oblomov. Essayez de ne pas les noyer dans la soupe et des œufs frits, vous devez maintenant le plus que ni est un frais, juteux adhérant aux dents de devant, les verts.

Bien entendu, le Conseil de toute urgence pour miner votre cul et aller à sa recherche au marché le plus proche des sons un peu cynique quand il vient à l'homme, trois semaines sans se laver poubelle et lavez votre tête. Mais l'activité physique - est un autre remède efficace pour SCF. Donc: transmettre et d'un lecteur.

Les épices et l'ail

Poivre, gingembre, la cannelle, l'ail - si vous êtes bien toléré ces produits, soit les ponastoychivee maintenant. Après tout, leur absence dans le régime alimentaire peut éventuellement conduire au fait que la place de l'ail, vous devez remplir une salade de tranquillisants matin. Pas la meilleure sauce, certainement.

la source http://woman.ua/

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