Mais il est important de prendre en compte le fait que l'eau minérale est significativement différente de la boisson. Lors de ses effets indésirables recevant incontrôlés peuvent se produire, surtout dans les maladies de l'appareil cardiovasculaire, digestif, urinaire, les troubles métaboliques. Notez que boisson gazeuse sucrée pour étancher la soif ne peut, au contraire, renforce. Inutile de dire que, dans le temps chaud inutile l'exercice excessif.

Heat: qui est à risque

La chaleur est plus de gens ont à souffrir d'épilepsie, les maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques. Mais pour tous les autres de la chaleur - une sorte de formation du corps, donc pas besoin de dramatiser la situation.

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Comment économiser l'eau et l'équilibre de sel dans le corps

Man, soif, buvez de l'eau douce est prise, mais la transpiration peut renforcer. En raison de cette perte d'eau, et avec elle les sels augmente. Il est une sorte de cercle vicieux: plus une personne boit, plus il veut boire plus.

Cette condition est appelée maladie potable. Pas par hasard les habitants dans la chaleur étouffante de pays préfèrent boire il est pas d'eau douce et salée, de la soude, mais pas sucré. Le sel est en mesure de retenir les fluides corporels et pour réduire la transpiration. Le dioxyde de carbone est en mesure de rendre le goût de l'eau de meilleure qualité et cautériser légèrement la muqueuse de la bouche, soif réduit. Capable d'étancher sa soif de thé, thés verts et de fruits en particulier froide.

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Poosteregsya froid

Dans la chaleur, de manière surprenante, un risque élevé d'attraper un rhume. Les experts estiment que la combinaison de températures élevées, de monoxyde de carbone et les particules de suie qui sont présents dans l'air, surcharger le système nerveux et circulatoire, forcer les défenses de l'organisme, et donc un homme difficile de résister à des virus et des bactéries, dont la reproduction a lieu dans un environnement chaleureux. Si vous ajoutez à coup projet, la réception des boissons glacées ou douche - une personne surmonte le froid.

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Protégez-vous du soleil

L'intensité de l'action de rayonnements ultraviolets ne sont pas directement dépendante de la présence de nuages ​​et de la luminosité du soleil. Le chaud à l'extérieur, la lumière plus ultraviolet peut être obtenue. Donc, ne négligez pas la crème solaire. Il est important de porter des lunettes de soleil et essayer d'être à l'ombre.

Auteur: Elena Lumière médecin