Comment arrêter de fumer? Cette question inquiète l'humanité depuis plus de cinq siècles - depuis le début de la connaissance avec le tabac. En outre, ils veulent tous de rendre le processus aussi indolore que possible, et presque imperceptible.
Peur de sevrage de la nicotine
Sevrage de la nicotine est pas état aussi grave que la rupture des toxicomanes, mais les sentiments d'accompagnement ne peut pas être appelé agréable. Si faciliter son écoulement cela signifie pour assurer la victoire sur le tabagisme. Ce problème concerne les médecins, les psychologues, les guérisseurs, les sorciers, les fonctionnaires de la médecine alternative et tous ceux qui en aucune manière cherche à aider les gens qui ont décidé de donner en permanence une mauvaise habitude.
Quelle belle façon de choisir
Classiquement, toutes les méthodes qui sont utilisées pour lutter contre le tabagisme, peuvent être divisés en un certain nombre de catégories - selon la méthode de l'exposition, a jeté les bases pour la récupération. L'efficacité de ces méthodes peuvent différer, mais reste la plupart du temps, cependant le résultat final pour le fumeur.
La méthode d'exercices de respiration
Inhaler par le nez et expirez l'air passivement activement et avec peu d'effort. Commencez lentement, en augmentant progressivement la vitesse. Pouvez-vous imaginer une locomotive qui se déplace lentement, prendre de la vitesse. Une série de trente respirations, puis reposer une minute. Suivez jusqu'à cinq cycles dans les matinées et les soirées.
Utilisez des rhizomes bobine
Dix grammes de rhizomes enroulent remplir deux cents millilitres d'eau bouillante, laisser infuser, la souche, rincer la bouche de quatre à huit fois par jour avant une cigarette.
Traitement des feuilles d'eucalyptus
Une cuillère à soupe de feuilles d'eucalyptus verser quatre cents millilitres d'eau bouillante, laisser reposer pendant une heure, la souche, ajouter une cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de glycérine. Prendre cinquante millilitres de cinq à sept fois par jour pendant trois ou quatre semaines.
Traitement de l'avoine brut
La côtelette d'avoine brut et infusion. Boire du thé au lieu de deux ou trois heures après avoir mangé (après neuf heures du soir pour prendre le bouillon est pas nécessaire).
Utilisation de soude
Rincez votre bouche avec une solution de bicarbonate de soude (une cuillère à soupe dissous dans deux cents millilitres d'eau).
Utilisez les bâtonnets de fromage
Couper et fromage sec colle la taille d'une cigarette, le mettre dans un paquet de cigarettes. Lorsque l'envie de fumer, éliminer les bâtonnets de fromage, prenez une cigarette et comment à mâcher.
Au lieu de cigarettes - l'ananas et les cerises séchées
Chaque fois que le désir de fumer au lieu de mâcher un ou deux petits morceaux d'ananas séchés avec du miel (une demi-cuillère à café).
Couper en morceaux les jeunes pousses de cerise. Mettez au réfrigérateur pendant un jour et mâcher chaque fois veulent fumer. Vous pouvez également fumer des cigarettes thym.
