Une belle peau

Une belle peau - cela signifie une peau saine. Si la peau est naturellement sain, il brille sans aucun fondement et de la poudre. Cette peau - une demi-étape sur la voie de la beauté. Comment y parvenir?

• Utiliser des produits naturels pour les soins de la peau. Faire des masques et gommages maison à partir de produits naturels, utiliser des huiles végétales pour nettoyer et hydrater la peau. Le beurre de karité est adapté pour un ton plus même de la peau, l'acné romarin, l'huile de théier pour se débarrasser des points noirs enflammés. Il suffit d'ajouter quelques gouttes à votre crème hydratante nuit.
• Ajouter plus de fruits et légumes dans l'alimentation, essayez d'obtenir suffisamment de vitamine D, et C. Notez que vous pouvez peler la peau pas plus de 3 fois par semaine pour les peaux grasses.
• Rincez votre visage avec de l'eau fraîche dans la matinée et utiliser un détergent doux qui ne contient pas d'alcool.
• Dormir! Comme il est parfois difficile, lutter pour la norme - 7-8 heures de sommeil par nuit. Si vous dormez peu, apprendre des techniques de relaxation, plus relax avant le coucher. Dans le rêve, notre corps et l'esprit sont restaurés et la peau brille juste au moment où vous dormez suffisamment.
• Utilisez un écran solaire pour prévenir le vieillissement prématuré.

Cheveux brillants

• Gardez vos cheveux propres en tout temps. Gardez votre coupe de cheveux, et si vous portez les cheveux longs - split juste cisaillé termine.
• Si vous voulez teindre vos cheveux, faire un choix en faveur de la peinture ou des colorants bezammiachnoy naturelles telles que le henné.
• Ne pas utiliser un sèche-cheveux. Si vous avez vraiment besoin d'utiliser lors de la pose d'un sèche-cheveux ou de pinces, appliquer une protection pulvérisation thermique sur vos cheveux pour garder les cheveux brillants et sains.
• Parfois, les cheveux Laver oeuf ou du yogourt. L'effet sera mieux que les shampooings coûteux.
• Rincer les cheveux après le lavage à l'eau froide et de vinaigre. Cela leur donnera une belle brillance.
• L'huile de bardane - la meilleure façon de renforcer la pointe de posechennyh cheveux et le traitement.

Blanc nacré dents saines

• Soigneusement, pas moins de 3 minutes, brosser les dents au moins deux fois par jour, entre les repas rincer la bouche. Cette règle simple, en fait, pas tout accomplir.
• Brossez-vous les dents en utilisant la soie dentaire le soir avant d'aller vous coucher et de mâcher de la gomme sans sucre après le repas pour stimuler la salivation.
• Soyez sûr de visiter le dentiste deux fois par an pour l'inspection et le nettoyage professionnel.
• Pour garder vos dents blanches, boire des boissons sucrées à travers une paille pour empêcher la corrosion de l'émail.

Silhouette mince

• Vous ne devez pas souffrir de tous les régimes qui sont disponibles sur l'Internet, et la sueur à l'épuisement à la salle de gym. Afin de maintenir votre poids est normal, et être toujours en bonne santé, vous devez opter pour une alimentation saine et équilibrée. Beaucoup de produits naturels - fruits et légumes, grains entiers, poissons, viandes maigres, à faible teneur en matières grasses des produits laitiers, et beaucoup d'eau propre. Aussi peu que les aliments transformés possibles, fast food, les repas gras et lourds, les bonbons - et vous ne devez pas à rougir de sa silhouette.
• Bougez-vous! Natation, la danse, l'aérobic, le yoga ... Et peut-être faire du vélo ou de la randonnée, jogging le matin, avec un chien? Pour faire ce que vous aimez. Sport moudre les beaux contours du corps et forment une forte muscles sains.

Lumière maquillage

Ne faites pas évident. Une bonne base, une baisse de la poudre en vrac, des ombres légères, mascara brun ou noir, transparent ou rose brillant à lèvres et un peu de blush rose - tout ce dont vous avez besoin pour la journée maquillage. Si vous remplissez toutes les recommandations ci-dessus, croyez-moi - il suffira de regarder belle et fraîche.