Essayez de vous rappeler comment vous avez eu à se reprocher, après un dîner copieux, vous ne pouviez pas résister à manger goodies que vous étiez mauvais. Il est nécessaire de conclure que vous devez apprendre à choisir les bons aliments, si vous voulez maintenir la santé.

Le mieux manger

La vraie joie pour le corps sont des produits qui sont faciles à digérer, quand personne ne ingrédient ne l'empêche pas décomposer et absorber les autres. Un excellent nutritionnistes option appelée légumes crus. Il est préférable quand le régime a une légumes mûrs qui ne doivent pas être stockées pendant une longue période. Les herbes fraîches peuvent sauver une personne dans l'utilisation d'aliments gras, la viande, les pommes de terre et les aliments en conserve.

Quels sont les symptômes de problèmes digestifs

Difficultés de digestion peuvent commencer quand il ya une perturbation de l'équilibre entre les protéines, les graisses, les sucres, des amidons, des acides organiques. Un exemple frappant est le chocolat avec des noix. Haut-chocolat doit être digérées en milieu alcalin, en tant que source de protéines - noix - dans l'acide. Pauvre estomac est difficile de faire face à ce cocktail. En raison de cette fermentation peut commencer protéines et de sucres. Foie et du pancréas, aussi, à ce moment il est nécessaire de passer l'examen, et, sans le droit de reprendre. Il est nécessaire de tirer des conclusions. Si vous voulez aussi longtemps que possible pour rester jeune et en santé, il est important de changer son attitude envers les produits individuels.

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Comment traiter le sel

S'il vous plaît noter que les aliments salés doivent être digéré beaucoup plus salé. Ces produits ralentit la digestion et la digestion des graisses. Gérontologues conseillent les personnes de plus de soixante ans pour réduire la consommation de sel à une cuillère à café par jour. Les experts estiment que la façon d'aider votre corps à protéger contre les AVC et de crise cardiaque.

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Il est une autre option - aller à la consommation de sel alimentaire marine, qui a les minéraux humaines nécessaires. Il est important d'inclure dans le menu plus de nourriture qui ne nécessite pas de sel - des légumes frais, des fruits. Au lieu du sel, il est logique d'utiliser les épices. Dans ce cas très bientôt sera maladie peut stabiliser la tension artérielle.

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Qu'en est-il des aliments frits

Nous devons réduire considérablement ou éliminer complètement ces aliments. Le fait est que pendant la friture à haute température des produits de l'émission de substances nocives, y compris des carcinogènes qui peuvent augmenter le risque de cancer.

Auteur: Elena Lumière médecin