Les bienfaits du massage sont évidentes pour toute personne qui était sur elle. Massage apaise, réduit l'anxiété et aide à mieux dormir la nuit même. Maintenant, une nouvelle étude affirme que le massage peut même aider à prévenir la maladie.

Étude: Le massage augmente l'immunité

Détails de l'étude

Dans une étude publiée dans le dernier numéro du "Journal de fil et de médecine alternative", les auteurs ont recruté 53 adultes en bonne santé âgés de 18 à 45 ans et les ont divisés en deux groupes: l'un a reçu un massage traditionnel suédois, et l'autre - sessions touche de lumière qui imitait massage, mais sans toute utilisation effective de massage et thérapies. Le massage suédois a été réalisée par des thérapeutes certifiés pour assurer l'uniformité. Chaque participant à divers intervalles niveaux de diverses hormones et marqueurs immunitaires mesurée.

Les auteurs avaient agi en conformité avec la théorie que le massage augmente les niveaux d'ocytocine dans le corps, ou «hormone de l'amour", qui est en soi aide à réguler les niveaux d'hormones associées au stress. Cependant, ils ont trouvé qu'il était pas. Les personnes qui reçoivent "Light Touch", avaient fait des niveaux plus élevés d'ocytocine que ceux qui font des massages. Mais contrairement au "groupe de contact léger," ceux recevant massage réduire considérablement les niveaux d'hormones de stress et augmenter la production de diverses cellules dans le corps qui augmente la réponse du système immunitaire.

Ce que cela signifie

Ce que cela signifie

Un massage peut améliorer votre système immunitaire et aide à mieux faire face au stress, même si vous êtes malade ou en situation de stress. «Je suis vraiment intrigué par nos résultats», déclare Mark Hyman Rapaport, MD, Professeur, Chef du Département de psychiatrie et de neurosciences comportementales au Cedars-Sinai Medical Center, ajoutant qu'il était «incroyable sceptique à l'égard des bienfaits du massage, avant qu'il ne devienne le faire étude. Je me suis toujours demandé pourquoi tant de gens prétendent qu'ils se sentent mieux après un massage ", dit-il. "Nous avons constaté que les changements biologiques se produisent même en une seule séance de massage, et que ces changements peuvent bénéficier même une personne en bonne santé."

Même si cela peut déjà être suffisant pour la plupart des gens, le Dr Rapoport a également déclaré que ses résultats peuvent aider à renforcer l'utilisation du massage dans la médecine populaire. Bonnes nouvelles pour ceux qui recherchent plus de possibilités pour traiter leurs maux. "Sur la base des données de l'enquête, la majorité des Américains préférerait aller à des praticiens alternatifs que le médecin, et préférerait avoir une alternative aux soins médicaux traditionnels," dit-il. Plusieurs études montrent que le traitement de massage peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'un large éventail de troubles du système immunitaire. Ainsi, un massage hebdomadaire est bon pour le corps et l'esprit. Voir aussi: Les preuves scientifiques, notamment massage réduit la douleur