Les experts savent comment une entreprise partie ou Eve Note amusant du Nouvel An et pas trop de mal à la santé. Les experts conviennent que commencer à penser à la table de vacances doit être bien avant les vacances - compétence préparer le corps pour la fête du Nouvel An.

Qu'est-ce que pour une journée

Le jour de la fête coûterait plus cher que de manger des fruits et légumes - à travers le tissu du corps sera en mesure de faire face à la charge imminente et de ne pas manger trop. Suit les mêmes raisons produits laitiers contenant des bifidobactéries. Le déjeuner est une soupe de légumes préparés, de la salade, un petit morceau de viande ou de poisson bouilli. Ainsi, le parti ou la table du Nouvel An que vous ne vont pas faim.

Vous pouvez même pour un dîner léger à la maison avant de sortir pour visiter permettre petit verre d'alcool: il permettra à l'organisme à l'écoute de leur traitement ultérieur, va commencer le processus de production de l'alcool déshydrogénase. Ceci est l'enzyme qui décompose l'alcool. Ce processus peut être appelé «accélération du foie." Boire du thé à la menthe ou de citron. Il sera utile de carotte fraîchement pressé (carotte, betterave, carotte et pomme, carotte et le céleri) de jus. Soyez sûr d'ajouter une cuillère à soupe de crème ou de thé - huile d'olive. Cela permettra de soutenir le foie, l'excrétion biliaire commence. Pré ennuis: il est important de maintenir la santé.

Mettez de l'eau sur la table

Laissez la table sera toujours avoir sous la main un verre d'eau non gazeuse pur ordinaire. Si vous buvez de l'alcool chaque servir au moins un verre d'eau, nous pouvons protéger l'organisme de la déshydratation. Cependant, les nutritionnistes ne recommandent pas à participer à la table de fête avec de l'eau - il viole le processus de digestion.

Préparer verts

Feuilles en salades, des poutres en forme de bouquets, le substrat pour la coupe - greens même sera sur la table partout. Le fait que la verdure, en particulier feuille et macro minéraux contenus dans une grande quantité, ce qui soutiendra le corps lors d'un repas. Ce qui est important: l'aneth et le persil étouffent l'odeur d'alcool.

Les poissons gras - en faveur

Sturgeon, le saumon, loup de mer, la truite - leur en coûterait pour chanter des odes. Les acides gras insaturés, les vitamines D et E contenus dans les poissons gras, ont fait leurs preuves en tant que combattants contre les radicaux libres, qui sont à une attention accrue à l'alcool formé a été particulièrement actif.

Olivier est pas exclue

Ne soyez pas surpris. Pas de nutritionniste est pas dit que les légumes cuits sont nuisibles. Pommes de terre, oignons, petits pois, carottes, non seulement contient un complexe de vitamines. Il ya beaucoup de fibres végétales, sans laquelle la gastro incapable de fonctionner normalement. Le seul inconvénient de cette salade mayonnaise est considéré comme voleur. Alors qu'il en coûterait pour combler la salade classique avec de la mayonnaise maison ou yaourt nature avec du jus de citron. Préparez la mousse au chocolat et - invités surprise à la nouvelle année.

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