En hiver, pour une raison que je veux avoir plus. Le soi-disant sympathisants de confort en hiver est encore froid, reçu calories vont certainement sur le chauffage. Cette attitude va probablement se tourner vers lui au printemps la plupart des gens ont un poids et pouces autour de la taille excès. En passant, si vous voulez soulager la fatigue: boire thé épicé.

Devrais-je manger plus en hiver

Pourquoi augmentation de l'appétit

En hiver, vous voulez vraiment manger plus, et cela est pas votre faiblesse personnelle, mais un résultat tout à fait logique du fait que les changements de météo. Appétit croissant pour plusieurs raisons. Le corps, qui se sent et la réduction des heures de lumière du jour et de l'abaissement de la température commence à se préparer à des temps difficiles. Cette préparation se manifeste par la teneur en énergie dans le corps humain, ce qui est de la graisse.

Outre la dépression hivernale (même dans une forme bénigne de lui) - ce qui est un problème psychologique grave. Et une tentative pour améliorer leur état émotionnel par la nourriture délicieuse - gras, sucré, calorique - plutôt la norme que l'écart. La conséquence de cette thérapie sont le poids supplémentaire ou centimètres.

Calories devraient vraiment aller à la chaleur du corps dans le froid de l'hiver. Mais nous portons vestes, manteaux, bottes, foulards et chapeaux. En raison de cette ont rarement de geler tant que devait être dépensé sur le chauffage d'un grand nombre de calories.

Nous observons souvent le mauvais équilibre, surestimer le coût des calories pour le corps réchauffé. Et le corps humain avec un changement dans l'environnement externe ralentit votre métabolisme afin de survivre avec succès l'hiver. Met en mode économie. Vacances d'hiver avec votre enfant: Apprenez à maintenir la santé.

Conseils professionnels

Donc, l'hiver est pas nécessaire de modifier votre régime alimentaire et réconfortante gâteau peut se permettre seulement après l'activité physique grave. A l'occasion, tenir compte de ce qu'il faut faire si vous avez obtenu humide et froide.

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