Indique un plan de vol dans l'espace étant fermé étroite collaboration avec le grand nombre de personnes. Dans de telles conditions, les bactéries et les virus en particulier bénéfiques sont facilement transmis de personne à personne. Comment protéger sebch, en particulier dans les épidémies saisonnières de maladies respiratoires? Suivez ces instructions simples.

Comment se protéger de la maladie tout en volant dans un avion

1. L'utilisation des toilettes à l'aéroport.   Même les salles de bains de l'aéroport sont plus propres que ceux de l'avion, donc y aller avant que vous montez à bord. Ainsi, vous réduisez le nombre de voyages à la salle de bain sur le plan.
2. Lavez-vous soigneusement les mains.   Utilisez de l'eau chaude et du savon. Ensuite, maintenez une serviette en papier, couper l'eau. Donc, vous ne devez pas toucher le robinet.
3. Acheter une grande bouteille d'eau . Acheter une grande bouteille, commencer à boire, et le reste de prendre avec vous dans l'avion.
4. Humidifiez le nez.   Utilisez un vaporisateur d'irrigation nasale saline et l'humidification de la muqueuse du nez. Certains fidélisation utilisé un peu de préparation Neosporin ou de la vaseline pour lubrifier l'intérieur des narines. Ceci est une vieille façon de prévenir les saignements de nez, mais il peut aussi bien protéger le nez de l'air de la cabine sèche.
5. Mangez yogur m. Selon certaines études, les bactéries bénéfiques dans le yogourt ont un effet protecteur sur le système immunitaire. Une étude a révélé que manger une tasse quotidienne de yogourt faible en gras réduit la sensibilité aux rhumes de 25 pour cent. Les chercheurs croient que les bactéries bénéfiques peuvent efficacement aider le système immunitaire à lutter contre les virus.
6. Enlever les lentilles de contact avant de vous envoler.   Si vous ne l'aimez pas porter les lentilles pendant volants, planifier de manière à les supprimer au préalable dans la salle de bains de l'aéroport. Contact avec les yeux est l'un des principaux moyens de transmission du virus rhume et la grippe qui peuvent pénétrer à travers les conduits lacrymaux dans le nasopharynx. Cette «voie douce» pour les virus du rhume, où les voies nasales se croisent la surface arrière du cou. Évitez de toucher vos yeux avec les mains sales, lavez vos mains souvent, retirer le cristallin de l'œil avant le départ.
7. Prendre des suppléments stimuler le système immunitaire.   Il ya peu de preuves scientifiques de l'efficacité d'additifs, tels que la vitamine C, l'échinacée et comprimés de zinc, tandis que dans l'air. Mais si vous vous équipez votre système immunitaire des nutriments supplémentaires ne sera pas pire. La vitamine C est le moins pris en charge par la science à ce point, mais l'échinacée et d'autres ingrédients à base de plantes se sont avérées plus efficaces.

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