La hauteur de la saison d'été, le soleil brûlant et l'air chaud lourde. De ces et beaucoup d'autres moments de la première à souffrir les habitants des villes. Les médecins conseillent les gens qui, pour étouffer chaude journée contraints de voyager dans les transports publics le plus souvent équipé d'air conditionné ou des ventilateurs, ne pas rouler les chariots et autobus aux heures de pointe, porter des vêtements et des chaussures en tissus naturels lâche et boivent de l'eau toutes les 15 minutes.

Hôtels coup de chaleur, la prévention et les premiers secours

Sur les questions relatives à ce sujet, un doctorat de réponse détaillée, chercheur principal au Centre de recherche d'État de médecine préventive Galina Kolmogorov. Elle a souligné que dans le feu de l'extrêmement difficile et dangereux pour la santé d'être dans les transports publics ne sont pas équipées de la climatisation ou d'un ventilateur. Toutefois, il a noté que si le transport est climatisé, il doit être nettoyé régulièrement de l'encrassement en elle et microbes, sinon il va devenir un terrain fertile pour la maladie.

Un médecin de la catégorie la plus élevée Alexey Vodovozov conseille dans la chaleur autant que possible de ne pas utiliser les transports publics. Si un taxi ou un bus est resté coincé dans le trafic, il est nécessaire de demander au chauffeur d'ouvrir les portes et de laisser descendre les passagers et attendent dans l'ombre jusqu'à ce que la détermination de liège. En général, il est préférable de se déplacer autour de la ville dans le métro - et vous y êtes assuré de les confitures de chaleur et de la circulation.

Voir aussi: Été dans la ville: ils ne meurent pas de soif

Kholmogorova résidents des villes ont attiré l'attention sur le fait que, pendant la saison chaude de vêtements et de chaussures devrait être spacieux et faite de matériaux naturels, mais, en tout cas, pas synthétique. En outre, il offre souvent pour essuyer les zones ouvertes du corps - les mains, les oreilles, le visage - lingettes humides.

Vodovozov a également noté que, dans le confort de la maison, une personne doit nécessairement prendre avec de l'eau non gazeuse et boire toutes les 15 minutes pour 150-180 millilitres. Si possible, une bonne peau exposée humide avec de l'eau - il augmente la surface d'évaporation et simplifie considérablement la condition humaine.

Voir aussi: pendant la grossesse pour se protéger contre les coups de chaleur

Mais boire l'eau minérale en grandes quantités est pas nécessaire. Selon Kolmogorov, pour étancher votre soif mieux adapté eau claire ou du thé vert, non sucrés, des jus dilués. Y compris le bien et le breuvage: ses qualités positives en raison du fait qu'elle contient beaucoup de nutriments qui soutiennent le corps au cours de la chaleur.

Voir aussi: Le coup de chaleur est un enfant: comment aider

Les principaux symptômes du coup de chaleur:

• Perte complète ou partielle de la conscience.
• Pale.
• L'apparition sur le visage de grosses gouttes de sueur.
• Respiration rapide et peu profonde.

Pour les premiers secours à un coup de chaleur devrait:

• Participation de la personne à l'air frais de transports.
• Mettez-le à l'ombre ou de la salle climatisée.
• Boutons déboutonné sur les vêtements et la peau de frotter avec de l'eau disponible.
• Si la personne est consciente, lui donner boire de l'eau.
• Avec la perte de la conscience humaine, lui donner un reniflement d'ammoniac.
• Si la personne est inconsciente pendant plus d'une minute, assurez-vous d'appeler la "rapide".