Cette chute fortement et pas très typique de cette période de l'année froide. Selon les prévisions, suivra le même réchauffement dramatique. Avec une telle chute de température forte il ya des risques pour habiller pour la météo. Vous pouvez obtenir humide, chaud, simple. Pour des raisons de santé, essayer de rester concentré sur la météo et des vêtements appropriés - pas supercool et ne pas surchauffer.

Comment se préparer pour le froid

Il est nécessaire de prendre l'argent des gens, qui permettra de renforcer le système immunitaire, maintenez l'état physiologique du corps. Que faire si vous avez obtenu humide et froide?

Soyez prudent

Il faut accorder une attention particulière à la santé de ses habitants, qui ont à souffrir de maladies chroniques des voies respiratoires et les poumons. Si vous avez des rhumes fréquents, des maux de gorge propension à supposer l'existence d'une éventuelle réduction de l'immunité. Ce - un signal que le froid hors saison devrait être extrêmement prudent.

Pourquoi l'automne est nécessaire pour protéger les reins? S'il vous plaît noter: une possible aggravation de tout, qui ont à souffrir de maladies somatiques chroniques. Complication mesure d'influer sur l'état froid du système cardiovasculaire, la santé des articulations et d'autres organes.

Assurez-vous que les enfants ne permettent pas de marcher dans la rue, ils étaient froids jusqu'à ce que vous êtes en bleu. Les personnes âgées ont également besoin de l'attention - le système immunitaire après soixante ans de fonctionnement est pas aussi important qu'il l'était en âge de travailler. Comment se comporter quand on est malade?

Recommandations formulées

• Commencent à durcir, progressivement baisser la température.
• Entrez dans le régime alimentaire des aliments végétaux, les fruits, les noix, les grains entiers, les légumineuses et les produits laitiers avec des probiotiques, le lait.
• Ne pas abuser de l'alcool et de la viande.
• Essayez d'habiller pour la météo.
• Utilisez recettes folkloriques - font des extraits de plantes sont ajoutés à la nourriture épicée et les épices chaudes.

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