1) massage suédois thérapeutique

Ceci est le type le plus commun de massage. Il est également connu comme le massage suédois ou simplement massage.

Massothérapeute utilise de longs traits lisses, le pétrissage et des mouvements circulaires sur les couches superficielles des muscles, combinées avec une lotion ou huile de massage.

Le massage suédois peut être très doux et relaxant. Si vous avez jamais eu un massage avant, c'est un bon type de massage que vous pouvez essayer en premier.

2) Massage Aromathérapie

Massage Aromathérapie - Ce massage avec l'ajout d'un ou de plusieurs des huiles essentielles de plantes (huiles essentielles) pour répondre aux besoins spécifiques de la personne.

Massothérapeute peut choisir des huiles qui favorise la relaxation, donne de l'énergie, a pour effet de réduire le stress, les soldes de l'état interne, et d'autres. L'une des huiles essentielles les plus couramment utilisés en aromathérapie est l'huile de lavande.

Aromathérapie massage est particulièrement adapté pour se débarrasser de tous les maux associés au stress ou composante émotionnelle.

3) Hot Stone Massage (Stone Therapy)

Pierres lisses chauffants sont placés sur des points spécifiques sur le corps à se réchauffer et relâcher les muscles contractés et équilibrer les centres d'énergie dans le corps.

Massothérapeute peut également tenir les pierres sur le corps et appliquer une légère pression entre eux. La chaleur a un effet calmant. Massage aux pierres chaudes est utile pour les personnes qui ont des tensions musculaires, mais préfèrent un léger massage.

4) Massage des tissus profonds

Massage des tissus profonds est conçu pour couler des couches plus profondes de muscle et le tissu conjonctif. Le thérapeute utilise coups lents ou frottement à travers le grain des muscles.

Massage des tissus profonds est utilisé pour chroniquement serré pour se débarrasser de la ou des muscles endoloris, la tension musculaire ou la récupération d'une blessure. Les gens se sentent souvent mal pendant un jour ou deux après un massage des tissus profonds.

5) Shiatsu

Le shiatsu est une forme de massage japonais qui utilise la pression du doigt localisée dans une séquence rythmique sur les méridiens d'acupuncture.

Chaque point est pressé de deux à huit secondes pour améliorer le flux d'énergie et aider le corps à retrouver l'équilibre.

Les gens ont tendance à être agréablement surpris quand ils sont shiatsu pour la première fois. Il est un massage relaxant, et il n'y a habituellement pas de douleur après la procédure.

6) Le massage thaï

Comme le shiatsu, le massage thaï "aligne" l'énergie du corps en utilisant une légère pression sur des points spécifiques. Le massage thaï comprend également l'étirement.

Vous ne se situe pas seulement - le thérapeute se déplace et, à sa suite, vous aiment changer la séquence de leurs poses. Il est comme le yoga, mais en l'absence de mouvements actifs conscients. Le massage thaï est plus vigoureux que les autres types de massage. Il réduit le stress et améliore la flexibilité de mouvement.

7) Massage pour les femmes enceintes

Aussi appelé le massage prénatal, massage grossesse est de plus en plus populaire chez les femmes enceintes. Massothérapeute qui est certifié pour effectuer le massage pendant la grossesse, de savoir quels postes vous souhaitez utiliser et comment soutenir le corps d'une femme pendant le massage.

Massage pour les femmes enceintes est utilisé pour soulager le stress, réduire l'enflure, soulager la douleur dans les muscles, réduire l'anxiété et la dépression. Masseur adapte aux besoins individuels des femmes.

8) Réflexologie

Bien que la réflexologie est parfois appelé massage des pieds, il est plus que juste un massage des pieds. Réflexologie consiste à appliquer une pression à certains points du pied qui correspondent aux organes et systèmes dans le corps. La réflexologie est très relaxant, surtout pour les personnes qui sont sur leurs pieds toute la journée ou juste fatigué.

9) Sports Massage

Le massage sportif est conçu spécifiquement pour les personnes qui se livrent à une activité physique vigoureuse. Mais vous ne devez pas être un athlète professionnel de l'essayer. Il est également utilisé des gens actifs. Mais l'objectif principal est pas en vacances, mais sur la prévention et le traitement des blessures et l'amélioration de la performance athlétique.

Strokes sont généralement faites plus vite que le massage suédois. Stretching - est également une technique courante. Il aide à les desserrer la tension musculaire et d'accroître leur flexibilité.

10) Massage du dos

Certaines cliniques de massage et spas offrent un massage du dos de 30 minutes. Si le massage est pas explicitement annoncé, vous pouvez commander un 30 - massage ou 40 minutes et demander le thérapeute centré sur le dos.

Il est seulement 10 des types les plus populaires de massage, mais en fait ils sont toujours bien là.