La cour est l'automne, avec l'habituel pour cette période de l'année, de fortes pluies, des vents, de l'humidité et du froid. Et avant l'hiver ... En ces mois d'absence de chaleur et de confort pendant leur séjour à l'extérieur de la maison et ne pas avoir à rêve. Et que dire de la situation traditionnelle où vous avez été imbibée de pieds froids et claquait des dents - car après tout, à proximité du rhume. Pour faciliter en quelque sorte à l'épreuve, nous avons décidé de vous présenter à certains égards très complexes agréables et non pour garder au chaud.

Bain de pieds "Vodka"

Verser dans un bol d'eau chaude, ajouter les 100 grammes de vodka, 4 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de moutarde en poudre. Poparte pieds dans le bain pendant 15 minutes et vous vous sentirez la chaleur se propage dans tout le corps. Cependant, après cette procédure est très somnolent, il est donc préférable de le faire la nuit, puis mettre des chaussettes chaudes et aller au lit.

Outre la vodka, vous pouvez également faire un sel ou des bains à base de plantes. Pour l'eau de mer chauffée à 37-38 degrés, dissoudre 1 cuillère à soupe de sel de mer, et à base de plantes - teinture à base de 5-6 cuillères à soupe de mélange d'herbes de sauge, camomille, ortie, menthe poivrée, pris dans des proportions égales, et cuit à la vapeur sur à feu doux pendant 20-30 minutes.

Les boissons chaudes

En aucun cas, ne pas boire que, peu importe ce que, réchauffe seulement pendant une courte période, puis ne fait qu'aggraver la situation. Il est préférable de préparer une tisane chaude avec du miel et de citron boisson au gingembre et la cannelle, ou tout simplement boire un verre de lait chaud.

Massage

Massage des pieds aide à rétablir la circulation sanguine normale et réchauffer les pieds froids et humides. Pour ce faire, prenez votre pied dans vos mains et frottez-le soigneusement, avec une variété de mouvement alternatif: le frottement, le pétrissage, le caressant, en tapotant. Si vous faites tout le pied droit devrait devenir rouge et chaud.

Inhalation à la sauge

Ces inhalations sont présentés aux personnes ayant un système immunitaire affaibli. Régulière d'effectuer cette procédure peut réduire considérablement la quantité de médicaments pris de toux et le rhume. Si vous vous ne disposez pas d'une utilisation de l'inhalateur pot plaine particulière de l'eau bouillante, à laquelle il faut ajouter une poignée de sauge et de camomille, puis couvrir avec une serviette et inspirez pendant 10-15 minutes en provenance de l'infusion de vapeur.

Bains pour les mains

Réchauffez vos mains dans une solution spéciale eau-huile - un moyen fiable pour garder au chaud si vous étiez humide et froide. Pour préparer la solution 5 gouttes d'huile de cannelle, une cuillère à café de cardamome et une cuillère à café de poudre de moutarde est ajouté à l'eau, dont la température doit être assez haut, aussi loin que vous pouvez tolérer.

Statut fissuré et les mains gercées aidera à améliorer la salle de bain avec effet de guérison. Pour sa préparation dans un bocal demi-litre, vous devez verser 1 cuillère à soupe de graines de lin, le remplir avec de l'eau chaude et mélanger pendant 10 minutes. L'infusion résultant devrait flotter bras pendant environ 20 minutes.

Douche avec l'arôme du café

Si vous êtes trempé et refroidi, ne vous précipitez pas juste à la maison pour prendre un bain chaud. Attendez au moins 20-30 minutes, puis prendre une douche chaude et de faire un gommage du café de réchauffement.

Pour préparer une demi-tasse de café gommage café moulu doit être mélangé avec 3 gouttes d'huile essentielle de poivre noir et 5 gouttes d'huile de graines efironogo cannelle. Si vous avez la peau sèche, dans la baignoire, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive. Après avoir appliqué le gommage devrait se terminer avec des draps en coton sec, attendre 15 minutes, puis prendre une douche chaude.

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