Avec l'approche de l'été, nous sommes de plus en plus en train de devenir obsédé par les regards que nous ne sommes pas satisfaits avec le corps, nous sommes "éternellement épaisse," frénétiquement, nous recherchons nouveau régime, ce qui nous permettrait de chrevougodstvovat mais pas déposée sous forme de plis sur le ventre. Nous avons une tendance de l'épidémie de suivre un régime alimentaire approprié, mais notre «justesse» de manquer pas plus d'une semaine. Pour éviter de telles erreurs, l'ancienne connaissance védique, qui est maintenant une demande populaire enviable parmi les célébrités, nous offrons les règles de l'offre qui ne sera pas seulement changer les goûts "gastronomiques", et changer complètement la philosophie de la relation à la nourriture suivantes.

1. Ne pas manger sans sensation de faim. Incidemment, cela est nutrition erreur la plus commune, qui nous impose presque tous les régimes - vous avez besoin de faire des repas à un certain moment, entre les repas pour se conformer à un intervalle clair, ne pas manger après six heures du soir. Tout cela conduit au fait que nous gardons le corps dans une discipline rigide. Et qui aime la discipline? En outre, la sensation de faim vient quand la nourriture est digérée par le corps. Le reste du repas sur un estomac plein juste "devoirs" supplémentaire pour l'estomac, qui lui, comme les perdants, n'a pas le temps d'effectuer.

2. Ne pas besoin de manger dans une ruée de l'émotion. Les Védas disent que la nourriture prise dans la colère, l'irritation, la peur, quand la fatigue se transforme en poison. Rappelez-vous que lorsque la moindre contrainte aller à la cuisine pour boire du thé et des petits pains Stomp. Cela ne résout pas le problème, ne sera pas vous rendre plus belle et ne sera certainement pas vous rendre plus sain.

3. Il est dit que avant le repas doit être nettoyée: Rincez votre bouche, les yeux, laver les pieds avec de l'eau froide, et encore mieux de prendre l'ablution. Oui, nous sommes d'accord sur les conditions de la vie moderne d'un tel rituel avant chaque prodelyvat assez difficile de repas. Mais, par exemple, dans la soirée, rentrait du travail, vous devez d'abord prendre un bain, et puis plus tard asseoir. Même si vous êtes très faim, croyez-moi, après le bain aura un sentiment de «trous» de l'estomac, et vous pouvez manger autant que requis par l'organisme, et non d'absorber une partie énorme du dîner, et après vingt minutes pour se rendre compte que ça ne valait pas le faire.

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4. Les aliments doivent être cuits avec amour. Cela peut parler beaucoup, et en termes de la connaissance védique, et en général. Mais une chose nous pouvons garantir précise, cuire le dîner, vous pouvez tuer votre appétit. Et ce que vous avez préparé la suite de leurs propres mains, vous ne mangez pas la même quantité, comme si elle avait une réservation de restaurant ou acheté dans un mélange à gâteau de supermarché.

5. alimentaire ne doit pas être jeté. Selon les écritures védiques, la nourriture - il est un don de Dieu. Et ce don est nécessaire d'accepter avec gratitude, en aucune façon les négliger ou de jeter les restes. D'où il suit que nous ne devrions pas être gourmand comme nous souvent, et de mettre autant que vous pouvez manger sur une plaque. Passer une commande dans un restaurant ou un café comme il est pas nécessaire de résister à la tentation assortiment offert et pour un seul plat. Et que si elle ne satisfait pas à votre faim, vous pouvez faire réorganisation.

Prenez soin de vous et de rester en bonne santé. Toujours avec vous votre assistant dans les questions de santé avec un médecin. �