Dans la mémoire de l'homme a une propriété à souffrir sans charge suffisante - ainsi que souffrir sans les cellules musculaires. Pour de nombreuses années pour maintenir la mémoire impeccable, il doit être tout le temps d'exercer. Les scientifiques et les médecins sont invités à effectuer quelques exercices simples à la mémoire était excellent. Ces exercices peuvent être effectués à tout âge.

Entraînez votre capacité de se souvenir et de vos pouvoirs d'observation

Créé sept moyens d'accroître leur activité physique. Il est environ sept objectifs différents et des façons de les résoudre. Les chercheurs sont invités à regarder ce qui se passe autour, essayant de capter leur attention non seulement sur les chiffres de base, mais dans le fond, qui est exprimée dans les couleurs, les odeurs, les sons. Apprenez à choisir la définition plus précise, essayer de se rappeler les moindres détails de la maison.

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Faites attention aux signes, les spécificités de bâtiments, des arbres, des arrêts, des panneaux d'affichage, les transports en commun. Entraînez votre méthode de mémoire reproduction détaillée des événements, des souvenirs de agréable. Faites défiler l'événement, mais dans l'ordre inverse. Lire des livres pour la semaine pour la semaine, essayez de raconter.

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Il est utile de mémoriser les textes

Listes de courses et les entreprises devraient essayer de garder à l'esprit. Lecture par cœur la liste des médicaments que vous avez à faire, se souvenir de leur dosage et le nombre de réceptions. Mémorisez vos poèmes ou des extraits préférés de la prose. Il est souhaitable non seulement de mémoriser le texte, et de se souvenir consciemment, pour fournir des images vives et des associations, pour briser le texte en petits morceaux, d'apprendre des choses progressivement.

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Mémorisez l'emplacement en utilisant des histoires de fiction

Pour se rappeler la séquence des articles, des cas, des événements, essaient de communiquer avec eux dans une histoire qui doit être logique et assez consistantes, bien que parfois peut comporter des éléments de l'absurdité et de l'exagération. Ne pas avoir honte de la créativité de ces enfants. Au moment de stocker la liste des sujets, est d'imaginer comment ils sont situés dans un appartement ou dans les rues familières. D'autres pensées vont à nouveau à travers l'ensemble du parcours et de rappeler tout ce qui a été placé. Si vous avez besoin de jouer les bons mots, juste aller mentalement et les recueillir.

Auteur: Elena Lumière médecin