Le printemps est considérée comme un moment où non seulement la nature se réveille, mais les affections chroniques. A cette époque, le système immunitaire est caractérisée par état de déséquilibre, et la dépréciation de la santé peut entraîner même les petites choses. Pendant ce temps, aider le corps à éviter l'aggravation est bien réel.

Qu'advient-il de l'organisme au printemps

Il est connu que pour chaque moment de l'année dans l'antiquité développé son heure de longueur. Pour chaque mois de non-équilibre de l'horloge romaine eu son échelle. L'heure d'été de jour était légèrement plus long que la nuit, et dans l'heure d'hiver - plus courte. Comme les montres anciennes, de la santé et réside, selon la saison et nécessite des réglages pour chacune des saisons. Configurez cette échelle interne dans le corps humain utilise la longueur du jour afin de refléter les changements dans la température de l'air.

Voilà pourquoi le ressort est peut-être la période la plus difficile pour la santé. A cette époque, selon les statistiques, trente-cinq pour cent de la population mondiale sont exacerbées maladies chroniques.

Pourquoi arrive Spring Fever

• Pour le printemps, que, cependant, et pour l'automne, caractérisé par un changement assez brusque de météo. Il dispose d'un ressort d'hiver et d'été - les périodes où les conditions météorologiques sont relativement constante. Printemps ensoleillé chaud matin se transforme souvent en une froide journée venteuse pluies. Si un changement rapide dans le corps de la météo est sous contrainte. Le corps est assez difficile à un rythme rapide pour répondre aux changements externes et de reconstruire.
• Le rôle et la carence en vitamine négative peut jouer en tant que l'une des principales causes de l'augmentation de la susceptibilité à la maladie. Le contenu de vitamines dans les fruits et légumes dans le ressort est réduite. Avec de la nourriture cette période de l'année ne peut pas recevoir moins de vitamines que nécessaire.
• Elle affecte aussi un manque de soleil. Cela provoque une carence en vitamine D dans le corps. En outre, avec l'augmentation de la lumière du jour dans le corps accélère les processus métaboliques. Dans le contexte d'un manque de vitamines se manifeste par une forte diminution du degré de résistance de l'organisme.
• Au début du printemps, le soleil brille, mais pas chaud. Il peut arriver hypothermie banale. En effet, si désireux de supprimer rapidement les vêtements chauds dérangé. Pendant ce temps, le premier de la chaleur peuvent être trompeuses, et est pas toujours possible d'évaluer adéquatement le temps de printemps.
• Les experts soulignent également le manque d'activité physique: en hiver moins de marche, moins de mouvements. Si l'immunité de charge insuffisante est affaibli.
• Vous ne devriez pas ignorer le facteur de stress mental: à un moment où l'hiver cède la place à ressort, la plupart des gens ont à supporter la fatigue et l'inconfort mental. Il réduit également le niveau de la résistance du corps et conduit à une exacerbation de maladies chroniques.

Qu'est-ce que les maladies graves

Habituellement, dans les maladies chroniques de printemps aggravée:

• navires;
• gastro-intestinal;
• système os-musculaire
• perturbations dans endocrinien et immunitaire;
• la maladie mentale;
• une maladie rénale;
• la défaite des voies respiratoires.

Comment éviter l'aggravation

• Passez en revue votre régime alimentaire. Jusqu'à l'été, essayez de manger au moins cinq portions de fruits et légumes - environ cinq cents grammes, alors, bien sûr, la préférence est donnée aux produits frais. Faites attention aux racines comme les carottes, les betteraves, le céleri et le persil.
• Habillez-vous pour la météo.
• Essayez de bouger plus.
• Il ne faut pas surcharger le système nerveux.
• Reportez-vous aux médecins en temps opportun, si il ya un risque d'exacerbation des maladies chroniques.

Par ailleurs, vous pouvez être intéressé par le thème du "Printemps: de longues promenades avec les enfants."

Prenez soin de vous et de rester en bonne santé. Toujours avec vous votre assistant dans les questions de santé avec un médecin.

Voir aussi:

• Mise à jour et le nettoyage du corps au printemps
• Spring Fever dystonie végétative-vasculaires