Il est connu que sous l'influence du corps de la lumière du soleil produit de la vitamine D. Dans le cas de la carence dans le corps est rendu moins leptine. Il est une hormone qui est responsable de l'apparition de l'appétit. Le signal sur la saturation pendant un repas pénètre dans le cerveau avec un retard. En conséquence, les gens mangent trop et, bien sûr, prendre du poids supplémentaire. Cette personne de la malnutrition en bénéficiera.

Cette expérience a montré

Ceci est pleinement confirmée par l'expérience. Il ya plusieurs années, une étude spéciale menée par des scientifiques russes. Enquête soumis à une centaine de personnes souffrant d'obésité. Soixante-dix pour cent d'entre eux ont enregistré une carence évidente de la vitamine D. Les participants à l'étude, à la demande des expérimentateurs a pris la vitamine n'a pas se limiter à la nourriture. Deux mois plus tard, de nombreux sujets ont commencé à perdre du poids.

Sous quelle forme la vitamine D sera plus utile

Si l'obésité est clairement exprimée, il est conseillé de prendre des vitamines pharmacie. Le fait que graisse sous-cutanée est doté de la capacité d'absorber rapidement la vitamine D, de sorte que l'absence totale de personnes, il est très prononcée. Dans le cas d'un léger excès de poids assez souvent à marcher par temps ensoleillé. Cela permettra non seulement de saturer le corps avec de la vitamine, mais consacrent une part importante de calories.

La vie sous la lumière électrique

Diminution de la lumière du jour incroyablement déprimant, provoque une mauvaise humeur et somnolence constante. Dans le cerveau, il a trouvé «la molécule de malheur." En outre, la majorité des résidents urbains de travail dans la chambre et sont en mesure de voir la lumière du jour dans une boîte, qui est habituellement stores ou de rideaux rideaux. Si ouvrir les rideaux, la lumière naturelle ne suffit pas de moyens de subsistance était normal. Lorsqu'il est inclus lumières électriques, rue semble encore plus sombre. Donc, les journées d'automne des habitants des villes, dans les ampoules: en fin d'automne doivent se lever avant l'aube, pour venir travailler avant l'aube et rentrer à la maison quand il fait noir.

Dans la recherche de la dopamine

Suppléments minéraux et vitamines sont traités pour la dépression. Déficit jour empêche les processus hormone de joie - de la dopamine, qui est nécessaire à l'homme pour se sentir satisfaits de leur vie. Lors d'une constante de la vie dans l'obscurité vient la dépression, qui est difficile à guérir toute simple divertissement. Souvent, les patients thérapeutes prescrire des médicaments pour lutter contre la dépression, mais aurait probablement d'envoyer le patient à se reposer dans un pays ensoleillé pour une semaine. Il réchauffe personnes, rechargées par l'hormone de qualité solaire de joie, perdre quelques kilos supplémentaires.

Lumière du soleil renforce le système immunitaire

Souvent, pendant les années noires de l'épidémie éclate rhume et la grippe. En raison du manque de lumière est capable de souffrir le système immunitaire, et le corps humain deviennent des proies faciles pour les virus. Si le délai ne commence à renforcer le système immunitaire et guérir la grippe, ce qui en soi est pas trop dangereux, des complications peuvent survenir.

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Auteur: Elena Lumière médecin