Les experts ont récemment mené une série d'études et ont constaté que le niveau de santé de la population de l'Ukraine est fortement influencé par le stress et non alimentaire trop élevé de qualité. En outre, il a établi une dépendance mutuelle entre le niveau de stress psychologique, et l'alimentation.

Les habitudes d'Ukrainiens manger: santé de la nation

Prouvées: les personnes qui ont été soumis à moins de stress, a utilisé une alimentation plus équilibrée, et psychologiquement, ils ont pu se sentir beaucoup mieux.

Comment nourrir la majorité des Ukrainiens

La plupart des répondants ont admis que leur régime alimentaire comprenait haute lipides et de glucides (pommes de terre, pain, pâtes). Fondamentalement, le pouvoir de la population ukrainienne est pas très diversifié, et ces dernières années a considérablement diminué et le volume. Les régimes souvent pas équilibrés et nutritifs biologiquement actives. En plus de quinze pour cent des personnes âgées en Ukraine a enregistré un manque flagrant de protéines. Comme indiqué, la population consomme trop de graisses et de sucre et trop peu de fruits, de légumes et de produits laitiers. Mode de vie de nombreux Ukrainiens associé à une consommation impressionnante de l'alcool et de fumer, et de ne pas ajouter la santé.

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Le rôle des graisses dans l'alimentation des Ukrainiens

Le rôle des graisses dans l'alimentation des Ukrainiens

Les produits les plus utilisés dans la cuisine ukrainienne est le saindoux - dans toutes ses variétés. Les Ukrainiens sont prêts à manger du bacon salé, cru, fumé, bouilli, frit, en ragoût, il - matière grasse de base de nombreux plats. La graisse contient des niveaux élevés d'acides gras saturés qui augmentent le cholestérol sanguin et favorisent la formation de maladies cardio-vasculaires.

Cette fonctionnalité est la puissance des Ukrainiens avec la consommation fréquente de pain et les pommes de terre (il est - de riches sources d'hydrates de carbone), avec une diminution de l'activité physique met la santé des Ukrainiens risque supplémentaire de développer diverses maladies.

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Ce qui manque dans l'alimentation des Ukrainiens

Il est connu que la mauvaise alimentation des antioxydants naturels ukrainiens manque de vitamine E, le sélénium et caroténoïdes. La carence en antioxydants naturels dans l'alimentation des Ukrainiens, ainsi que la consommation excessive de graisses saturées et de l'alcool, des niveaux accrus de stress, les experts appellent les facteurs de risque importants pour la formation de divers maux.

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Qu'est-ce que la façon dont ils voient les spécialistes

Des études ont été menées au cours des dix dernières années a montré qu'il est nécessaire, en particulier, d'utiliser la possibilité de produire des œufs et volailles, qui contiennent des quantités de ces antioxydants augmenté. Cela contribuera grandement à améliorer le statut antioxydant de la population et de la santé globale de la nation.

Auteur: Elena Lumière médecin