Le végétarisme est un moyen très courant de la vie. Beaucoup de gens adhèrent à ce style de vie et refusent consciemment de manger viande, le poisson, les produits laitiers et le miel. La question se pose - le végétarisme compatible et allaitement du bébé?
Le végétarisme et allaitement
Si pendant la grossesse la femme coincée à un régime végétarien, bien sûr, cela soulève la question de savoir quoi faire après la naissance? Puis-je allaiter le bébé, en adhérant au végétarisme et au-delà. Que faire si la femme est catégorique dans ses convictions, pendant l'allaitement et le végétarisme est tout à fait possible de combiner.
Pour combiner les croyances végétariens et l'allaitement et il ne cause pas de préjudice à l'enfant, vous devez suivre quelques précautions. Comme vous le savez, le bébé reçoit tout le nécessaire pour la croissance et le développement normal des vitamines et des minéraux est du lait maternel. Par conséquent, en omettant de fournir à un enfant toutes les substances nécessaires femme n'a pas encore d'abandonner un régime végétarien pour la durée de l'allaitement ou à abandonner l'allaitement en faveur de l'allaitement au biberon.
Poluvegetarianskaya alimentation est compatible avec l'allaitement maternel
La recherche suggère que le lait maternel est essentiellement végétarienne sa composition est tout à fait normal. Un régime végétarien fournit généralement suffisamment de nutriments, mais le lait peut encore ne pas être suffisant en raison de la haute teneur en calories faible en gras, trop haute teneur en fibres dans le régime alimentaire de la mère. Cependant, ces types de régimes végétariens qui incluent certains produits d'origine animale sont entièrement compatibles avec l'allaitement.
Les régimes végétariens sont incompatibles avec l'alimentation
Le lait des femmes qui suivent le régime macrobiotique ou végétalien, qui a complètement refusé toute nourriture d'origine animale, peut contenir des niveaux insuffisants de calcium, de magnésium et de vitamine B12. Les résultats des recherches menées avec les mères en tenir à ces régimes, trouvés pour eux et les enfants qu'ils sont nourris de lait maternel, la vitamine B2 et de vitamine D, en outre, le manque de calcium a été détecté uniquement par les mères.
Ce que vous devez prendre les mères à nourrir pleinement les enfants végétariens
Si la maman observer un régime végétarien, qui ne comprend pas de protéine animale, ils ont besoin de prendre des suppléments de vitamine B12, que cette vitamine provient de produits d'origine animale, soya enrichie ou des suppléments vitaminiques.
Si la mère est sur un régime végétalien, il est nécessaire de prendre un test sanguin et de discuter avec votre médecin de la nécessité de prendre des suppléments de vitamine B12.
Voilà pourquoi, si la mère est conforme à un régime végétarien, il est nécessaire de planifier soigneusement votre alimentation pour obtenir la quantité nécessaire de nutriments, vitamines et minéraux, en particulier pendant la grossesse et l'allaitement.
Selon les recherches menées sous les auspices de l'OMS, dans le régime alimentaire des mères allaitantes encore doit nécessairement être présents protéines animales - pas moins de 30%.
